ثمرة جوز الهند هي من أنواع الفاكهة الاستوائية التي تعرف بمذاقها اللذيذ وفوائدها المتعددة سواء في اللب وهو الجزء الأبيض منها، أو  زيت جوز الهند  الذي يستخرج من الثمرة بطرق خاصة، أو الماء الذي يعرف أيضاً باسم حليب جوز الهند ويوجد داخل الثمرة.

وفيما يلي بعض فوائد ماء جوز الهند:

بديل للمشروبات الرياضية

من الفوائد الصحية لماء جوز الهند أنه يحتوي على نسبة عالية من الأملاح والتي تشمل البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم. وبحسب ما نشره موقع (ميديكال نيوز توداي) الأميركي فإن ماء جوز الهند قد يكون بديلاً طبيعياً للمشروبات الرياضية.

• مواضيع متعلقة

ماذا نعرف عن زرع قرنية العين؟

21 أيلول 05:58

أخلط القرفة بالهندباء.. ماذا يحصل؟

17 أيلول 10:38

حماية صحة القلب

يدعم ماء جوز الهند  صحة القلب إذ يساعد على استرخاء الأوعية الدموية لتعزيز تدفّق الدم، وتنظيم مستويات ضغط الدم، لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم. بحسب ما نشره موقع (بريفنشن) الأميركي.

خبراء في الصحة الغذائية ينصحون بتناول ماء جوز الهند، خاصة في فصل الصيف كونه مشروب قليل السكر ومنخفض السعرات الحرارية، كما يحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية التي تحمي القلب وتحارب الخلايا السرطانية. pic.twitter.com/f7PI4ibObY

— أخبار عاجلة (@News_Brk24) July 31, 2023

محاربة الخلايا السرطانية

يحتوي ماء جوز الهند على مضادات الأكسدة التي قد تساعد في تحييد الجذور الحرة في الجسم وحماية الخلايا من الإجهاد التأكسدي الذي قد يسبّب العديد من المشكلات الصحية الخطيرة، مثل: أمراض السرطان، والقلب، والسكري. 

اقرأ أيضاً: فوائد زيت جوز الهند.. أهمها إنقاص الوزن ونموّ الشعر

تنظيم مستويات سكر الدم

 يساعد ماء جوز الهند على التحكّم في نسبة السكر في الدم وهو مناسب لمرضى السكري. ولكن يحذر الباحثون من أن بعض الأشخاص الذين يعانون من حالات صحية معيّنة مثل أمراض الكلى من توخّي الحذر مع كمية ماء جوز الهند التي يستهلكونها.

وبشكلٍ عام ينصح الخبراء بالاعتدال عند استهلاك ماء جوز الهند.