الاستحمام بالماء البارد قد يسهم في إنقاص الوزن
الاستحمام في درجة حرارة 4 يحسّن عملية التمثيل الغذائي، ويساهم في تحفيز خسارة الدهون بسرعة أكبر وإنقاص الوزن.
-
الاستحمام بالماء البارد يسهم في إنقاص الوزن
أفادت دراسة جديدة أن الاستحمام بالماء البارد يمكن أن يساعد من يعانون السمنة المفرطة على إنقاص أوزانهم.
ووجدت أن الاستحمام في درجة حرارة 4 يحسّن عملية التمثيل الغذائي، ويساهم في تحفيز خسارة الدهون بسرعة أكبر وإنقاص الوزن.
21 أيلول 05:58
17 أيلول 10:38
وأجرى الباحثون تجربة على الفئران، حيث تم تعريضهم لنظام غذائي غربي عالي الدهون، وبعد فترة زمنية تعرضت بعض الفئران ذات الوزن الزائد إلى حوالى 4 درجات مئوية، بينما تم الاحتفاظ ببعضها الأخرى في درجة حرارة أعلى.
ووجد العلماء أن البقاء في البرد يساعد في حدوث الالتهابات التي تسببها السمنة ويحسن استخدام الجسم للجلوكوز في الدم لخفض نسبة السكر في الدم، وانخفض وزن الفئران التي تم إبقاءها في درجة حرارة أقل
وقال مؤلف الدراسة البروفيسور يو هوا تسينج: "التعرّض للبرد يقلل الالتهاب ويحسن التمثيل الغذائي في الجسم".
