ما هو لبان الذكر؟ 

"اللبان" هو مصطلح فرنسي يعني "البخور النقي"، يُعرف أيضاً باسم "أوليبانوم". يتميّز برائحته الخشبية الحادة وبفوائده الصحية، بدءاً من تحسين صحة المفاصل وصولاً إلى تقليل الربو.

يتم إنتاج لبان الذكر من قبل 4 أنواع من شجر البوسويليا وهي تشمل: بوسويليا سيراتا من الهند، بوسويليا كارتري من شرق أفريقيا والصين، بوسويليا فريرينا من شمال شرق أفريقيا (الصومال) وبوسويليا ساكرا من الشرق الأوسط. في الوقت الحاضر، المصدرون الرئيسيون للبخور في جميع أنحاء العالم هم الصومال وعمان واليمن.

اقرأ أيضاً: تعرف إلى فوائد البابونج.. نبتة صغيرة بمفعول سحري

فوائد لبان الذكر

- تخفيف التهاب المفاصل

يتميّز لبان الذكر بقدرته على منع إطلاق المركبات المعروفة بالليكوترين والتي تسبب الالتهاب، مما يساعد في التخفيف من التهاب المفاصل. ففي دراسة أجريت عام 2014، قلّل كل من حمض البوزويليك الفموي والموضعي من فقدان الغضروف والتهاب بطانة المفاصل عند هشاشة العظام لدى الفئران.

كذلك وجدت مراجعة عام 2018 أنّ اللبان كان أكثر فعالية من الدواء الوهمي لجهة تقليل آلام هشاشة العظام وتحسين الحركة. ومع ذلك، أشارت المراجعة إلى أنّ جودة معظم الدراسات كانت منخفضة وهناك حاجة إلى مزيد من البحث.

اقرأ ايضاً: عليكم بالشاي الأخضر لعلاج المفاصل! 

بالإضافة إلى ذلك قد يكون من المفيد أكثر تناول مجموعات اللبان مع مكملات أخرى، حيث وجدت دراسة أجريت عام 2018 أنّ 350 مغم من الكركمين و 150 مغم من مكملات حمض البوزويليك التي تمّ تناولها 3 مرات يومياً لمدة 12 أسبوعاً، أدّت إلى تقليل آلام هشاشة العظام. وقد كان الجمع أكثر فعالية من الكركمين وحده أو الدواء الوهمي. 

لكن، لم يجد الباحثون نفس فعالية لبان الذكر في التهاب الروماتويدي، حيث لا يزال الدواء القياسي أكثر فعالية. وقد تبيّن ذلك في دراسة أُجريت على فئران باستخدام 180 مغم من مستخلص البوسويليا.

- أمراض المعدة

لا تقتصر خصائص اللبان المضادة للالتهابات على التهاب المفاصل بل تتعدّاه إلى أمراض المعدة، حيث أكّدت إحدى الدراسات التي أجريت عام 2017 أنّه بالاشتراك مع الأدوية العشبية الأخرى قلّل اللبان من آلام البطن والانتفاخ وحتّى الاكتئاب والقلق المصاحبان لمتلازمة القولون العصبي. كما كشفت دراسة نُشرت في المجلة الأوروبية للأبحاث الطبية أنّ تناول 900 إلى 1050 مغم من اللبان يومياً لمدة 6 أسابيع ساعد في علاج التهاب القولون التقرحي المزمن.

- صحة الفم

 يُطلق على زيت لبان الذكر "ملك الزيوت" لفعاليته الكبيرة في الحفاظ على صحة الفم والوقاية من أمراض اللثة. في هذا الإطار، تمّ إعطاء 0.1 غراماً من مستخلص اللبان أو 0.2 غراماً من مسحوق اللبان أو الدواء الوهمي لسبعين مريضاً تتراوح أعمارهم بين 15 و 18 عاماً مصابين بالتهاب اللثة. أظهرت نتائج الدراسة انخفاضاً في أعراض التهاب اللثة. يُرجع البعض هذا السبب إلى أحماض البوسويليك الموجودة في اللبان.

كذلك يُساعد هذا الحمض على محاربة الميكروبات الموجودة في الفم، بما في ذلك الرائحة الكريهة وآلام الأسنان والتسوس. ففي دراسة صغيرة جداً، تبيّن انخفاض في أعداد الميكروبات في الفم بعد مضغ المشاركين علكة تحتوي على لبان لمدة 5 ساعات. وقد اقترح الباحثون أنّه قد يقلل من مصادر العدوى في الفم.

على الرغم من هذه الدراسات، لا يزال هناك حاجة إلى مزيد من البحث حول تأثير اللبان على صحة الفم.

- الربو والتهاب الشعب الهوائية

استخدم الطب التقليدي لبان الذكر من أجل علاج التهاب الشعب الهوائية والربو، حيث تشير الأبحاث إلى أنّ مركباته تمنع إنتاج الليكوترين، مما يتسبب في انقباض عضلات الشعب الهوائية لدى المصابين بالربو من جهة. ومن جهة أُخرى، لديه تأثير على السيتوكينات التي يمكن أن تسبب الالتهاب والإفراط في إنتاج المخاط لديهم. 

اقرأ أيضاً: هل يؤثر مرض الربو على خصوبة المرأة؟ 

أظهرت إحدى الدراسات الصغيرة أنّ الأشخاص الذين تناولوا 500 ملغ من مستخلص بوسويليا يوميّاً جنباً إلى جنب مع علاج الربو القياسي كانوا قادرين على عدد استنشاق أقل لأدويتهم المنتظمة خلال الدراسة التي استمرت مدة 4 أسابيع. كذلك بيّنت دراسة أخرى أنّ إعطاء الناس 200 ملغ من ملحق مصنوع من اللبان وفاكهة بايل، يُظهر فعالية أكبر من الدواء الوهمي لجهة الحد من أعراض الربو.

- يساعد على منع مرض السكري

هناك تضارب في الدراسات التي بحثت في تأثير لبان الذكر على خفض مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري، فقد أشارت مراجعة بحثية أنّه يساعد في السيطرة على مرض السكري، ولم تجد دراسات أُخرى هذه الفعالية. لذلك، تبرز الحاجة إلى المزيد من البحث. 

- يقلل من التوتر والقلق والاكتئاب

أظهرت دراسة أجريت على الفئران ارتباط اللبان بتنشيط بروتين (TRPV) 3، مما يؤدي إلى تخفيف مستويات القلق. هذه الخاصية لم يتم اختبارها على البشر، لهذا السبب يجب إجراء المزيد من الدراسات. 

يمكنك وضع زيت اللبان على نقاط النبض أثناء ممارسة التأمل. 

- يمنع أمراض القلب

بفضل خصائص اللبان المضادة للالتهاب، تقترح بعض الدراسات وجود تأثيرات وقائية على القلب. لكن، هناك الحاجة إلى المزيد من الدراسات. 

- يمنع السرطان

كشفت دراسة أجراها 9 أطباء في الصين أنّ لبان الذكر والمر قد يساعدان في علاج السرطان، حيث يمنع حمض البوزويليك الخلايا السرطانية من الانتشار. تشمل السرطانات التي يكافحها، سرطان الثدي، سرطان البروستاتا، سرطان البنكرياس، سرطان الجلد، سرطان الدم وسرطان القولون. كذلك أكّدت دراسة في مقال بمجلة السرطان عام 2011، أن 60% من المرضى الذين يعانون من أورام في المخ وتناولوا 4.2 غراماً من اللبان وجدوا انخفاضاً في سوائل الدماغ مقابل 26% من الأشخاص الذين تناولوا دواءً وهمياً كل يوم. 

بالإضافة إلى ذلك، تبيّن أنّ اللبان يفرّق بين الخلايا السليمة والخلايا السرطانية التي تعتبر من أحد تحديات علاج السرطان باعتبار أنّ خلاياه ليست غازية للجسم، مما يجعل من الصعب محاربتها دون قتل الخلايا السليمة.

اقرأ أيضاً: داعم قوي في علاج المرض الخبيث.. ماهي فوائد النبق؟

ففي عام 2009، أكّد مصدر مختبري لسرطان المثانة أنّ زيت اللبان لم يقتل خلايا المثانة السليمة بل اقتصر على الخلايا السرطانية. كما وجدت أبحاث معملية عام 2015 تأثيرات مماثلة في سرطان الثدي، حيث يمكن أن يقتل الزيت خلايا سرطان الثدي ويعطل نمو الخلايا السرطانية في المستقبل. 

إقرأ أيضاً: ما هو زيت الأرغان وما هي فوائده واستخداماته المتعددة؟

 من الضروري إجراء المزيد من الأبحاث لتحديد ما إذا كان يمكن استخدام زيت لبان الذكر أو مستخلصه باستمرار وفعالية لعلاج الأشخاص المصابين بالسرطان. 

- الصداع العنقودي

أظهرت دراسة صغيرةٍ نشرت في مجلة سيفالالجيا عام 2012 أنّ تناول كمية تتراوح من 350 إلى 700 مليغرام من اللبان الهندي 3 مرات يوميّاً لمدة تصل إلى 3 أشهر ساهم في تخفيف شدّة وعدد مرات الصّداع الليلي. مع الإشارة إلى أنّ هذه الدراسة أجريت على 4 أشخاصٍ يُعانون من الصّداع العنقوديّ واضطرابات النّوم. 

اقرأ أيضاً: أنواع الصداع كثيرة.. كيف يمكنك تمييزها؟

لبان الذكر للتنحيف

يمكنك شرب بضعة أونصات من ماء لبان الذكر حتّى يحصل جسمك على كامل الفوائد منه. يُستخدم في علاج الغازات الزائدة بفعل خصائصه المضادة للميكروبات ويساعد في تسهيل عملية الهضم والتخلّص من انتفاخ البطن. فضلاً عن دوره في در البول الذي يساهم في طرد السموم. لهذه الأسباب، يساعدك الماء على التخسيس. 

كيف يمكنك تحضير ماء لبان الذكر؟

مكونات

ملعقة كبيرة من مسحوق لبان الذكر
 كوب من الماء البارد

اقرأ أيضاً: الكيتو.. نظام الأسبوع الواحد لفقدان الوزن 

طريقة التحضير

أضف اللبان إلى الماء البارد، واتركه لمدة لا تقل عن 12 ساعة حتّى يذوب تماماً.
بعد مرور 12 ساعة، صفّي الماء وتناول بضعة أونصات فقط منه

فوائد لبان الذكر للبشرة

يُزعم أنّ زيت لبان الذكر للوجه قد يكون له تأثير على العناية بالبشرة، باعتبار أنّه يشكّل مادة قابضة طبيعية مما يساعد على شدّ الجلد وتحقيق التوازن بين إنتاج الزيت. فضلاً، عن قدرته على تقليل حب الشباب ومكافحة التهاب الجلد بفضل خصائصه المضادة للالتهابات وفقاً لدراسة نُشرت في المجلة الهندية الأميركية للعلوم الصيدلانية. 

اقرأ أيضاً: 6 أطعمة طبيعية لمكافحة الشيخوخة 

كذلك يستخدم هذا الصمغ في العديد من مستحضرات التجميل التي تُساعد على محاربة الشيخوخة. لذلك، يمكنك إضافة قطرة أو قطرتين منه إلى المستحضر المفضل لديك. لكن، لا تزال هناك الحاجة إلى المزيد من البحث لتأكيد هذه الفعالية. 

كيف تستخدم زيت اللبان؟ 

تتجلّى الطريقة الحديثة للحصول على فوائد لبان الذكر من خلال استخدام كبسولات طبية تتوفّر في العديد من الصيدليات الطبية. أمّا الشعب الهندي، فيفضّل الطريقة التقليدية التي تستهلك المسحوق.

تجنّب استخدام زيت اللبان في الطعام لأنّه لا يعتبر نهجاً طبياً سليماً على الرغم من التوصيات الكثيرة باستخدامه. وعند استخدامه على بشرتك، حاول أن تخففه بزيت ناقل كزيت الزيتون وزيت جوز الهند لمنع حدوث رد فعل سلبي تجاهه. إذا كنت ترغب بإضافة زيت اللبان إلى علاجك فاستشر طبيبك، حيث يمكنه مساعدتك في تحديد ما إذا كان يناسبك أم لا، فضلاً عن قدرته على تحديد الخطوات التي يجب التقيّد بها عند الاستخدام. 

يمكنك أيضاً نشر الزيت في الهواء للحصول على فوائد عطرية محتملة. فإذا كان لديك ناشر، أضف إليه 3 إلى 4 قطرات أو يمكنك إضافة هذه القطرات إلى قدر من الماء المغلي. سيسمح البخار للرائحة بالانتشار في الهواء. كذلك يمكن أن تضع الزيت مع بعض من الحليب في حوض الاستحمام، مما يساعد الجسم على امتصاص الزيت وبالتالي الاستمتاع بالرائحة العطرية الجميلة. 

لا توجد جرعة قياسية موصى بها من لبان الذكر، حيث تمّ استخدام جرعات مختلفة في الدراسات التي بحثت في فوائده. على سبيل المثال، في دراسات التهاب المفاصل، تمّ استخدام 100 مغم إلى 1000 مغم من مستخلصات بوسويليا أو 300 إلى 600 مغم من بوسويليا مع أعشاب أخرى يومياً. أمّا أثناء العلاج الإشعاعي، فقد تمّ استخدام كريم يحتوي على 2% من البوسويليا على الجلد. 

الآثار الجانبية للبان الذكر

تمّ وضع علامة آمنة على لبان للذكر وفقاً لإدارة الغذاء والدواء في الولايات المتحدة وأدرجته في قائمة المواد المسموح بها كمضاف غذائي. لكن، تضمنت الآثار الجانبية التي شعر بها الناس أثناء الدراسات السريرية: 

غثيان وحموضة - حمى - صداع - آلام في البطن - إسهال - رد فعل تحسسي - الإجهاض

يمكن أيضاً عند تناوله أن يتفاعل مع بعض الأدوية، كمضادات التخثر أو مضادات الصفيحات حيث أنّه قد يزيد من يزيد من تأثير التخثر. لكنك تستطيع تخفيف لبان الذكر مع زيت ناقل للتقليل من حدوث الآثار الجانبية.

يمدك لبان الذكر بالعديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك العلاج من السرطان بحسب الإدعاءات. لكن، تحتاج هذه الفوائد إلى دراسات أكبر للتأكّد من صحتها. لهذا، يمكنك التحدث مع طبيبك قبل البدء باستخدامه تجنبّاً لحدوث اي رد فعل سلبي.