يعاني البعض من حرقة فوق منطقة المعدة ربما تكون غير معلومة السبب في البداية وتثير مخاوف حول وجود مخاطر صحية، لكنها في الغالب تكون بسبب ارتجاع حمض المعدة المعروف بـ "الارتجاع المريئي".

ويطلق على ارتداد حمض المعدة إلى منطقة المريء وما يسببه من شعور بحرقة في منطقة الصدر "الارتجاع المعدي المريئي" ويكون له عدة أسباب أبرزها تناول الطعام قبل النوم مباشرة أو تناول كميات كبيرة من الطعام أو ارتداء ملابس ضيقة تضغط على منطقة البطن، بحسب تقرير لموقع "جونز هوبكنز ميديسين".

• مواضيع متعلقة

ما هي أفضل وضعية للنوم في حالات ارتجاع المريء؟

1 كانون الثاني 12:11

ولفت الموقع إلى أن حدوث هذا الشيء مرة واحدة لا يمثل حالة مرضية، لكن تكرارها بصورة دائمة يحولها إلى أمر مزعج لأنها تجعل الشخص يعاني من شعور غير مريح بسبب وصول الإفرازات الحمضية الخاصة بالمعدة إلى منطقة المريء.

وأوضح الموقع أن هذه المشكلة يمكن تخفيف حدتها أو التخلص منها عن طريق تجنب الأطعمة التي تسببها وأبرزها الوجبات السريعة والبيتزا والأجبان والدهون والصلصة والشكولاتة إضافة إلى أنواع أخرى من المأكولات.

وفي المقابل يمكن التخلص من ارتجاع الحمض المعدي إلى المريء عن طريق تناول أنواع من الأطعمة الغنية بالألياف مثل الحبوب والخضروات والفواكه والأطعمة القلوية التي تساهم في معادلة حمض المعدة مثل الموز والبطيخ والقرنبيط والمكسرات.

إقرأ أيضاً: أعراض ارتجاع المريء.. هل يمكن التخلص منها نهائياً؟

وفي جميع الأحوال هناك أطعمة يمكن تناولها لعلاج هذه المشكلة أبرزها اللبن والتفاح والزنجبيل، إضافة إلى إمكانية تناول كمية محددة من عصير الليمون الممزوج بالعسل.