ما هي الكحة (السعال)؟

الكحة هي آلية دفاعية لتنظيف الشعب الهوائية العليا من المخاط، البلغم أو الالتهاب. غالباً ما تظهر نتيجة لالتهاب في الجهاز التنفسي العلوي، البلعوم أو الحلق، وتنقسم إلى نوعين. بشكل عام، الأول يشمل الكحة الرطبة التي تملأ رئتيك بالبلغم أو المخاط، والثاني يشمل الجافة التي لا ينتج عنها هذه المادة. لكن، في الواقع لا يوجد معايير طبيبة واضحة لتصنيف هذين النوعين، حيث يقول طبيب الأسرة ديفيد كاتلر: "قد يبدو سعالك الرّطب وكأنه سعال جاف بالنسبة لي".

يمكن أن تساعد العديد من الخيارات في علاج الكحة، بدءاً من العلاجات المنزلية وصولاً إلى الأدوية الموصوفة.

علاج الكحة للكبار

يعتمد علاج الكحة للكبار أولاً على معرفة السبب، مدى شدتها وما إذا كانت جديدة أو متكررة. وقد نشرت الكلية الأميركية للأطباء أنّ الكحة الحادة تكون مدتها أقل من 3 أسابيع، تحت الحادة تكون من 3 إلى 8 أسابيع، أمّا المزمنة فهي 8 أسابيع أو أكثر.

عندما تكون الكحة ناتجة عن نزلات البرد الشائعة، من المحتمل أن يكون من المفيد تناول مضادات الالتهابات غير الستيروئيدية، مضادات الهيستامين أو مزيلات الاحتقان. في حال تفاقمت الكحة ولم تتحسن بعد أسبوع، يجب البحث عن مسبب آخر.

أمّا في حالة العدوى الفيروسية، قد لا يكون علاج السعال ضرورياً خاصة إذا كان خفيفاً وقصير المدى. ذلك، لأنها ستتحسّن من تلقاء نفسها في غضون أسابيع قليلة، ولكن يمكنك مساعدة نفسك من خلال بعض الإجراءات البسيطة، والتي تشمل:

رفع السرير

قد يساعدك رفع الجزء العلوي من جسدك بمقدار 6-8 بوصات عند النوم في تقليل أعراض التنقيط الأنفي الخلفي والارتجاع المعدي المريئي التي تزيد من الكحة. لتحقيق هذا الهدف، يمكنك اللجوء إلى وضع وسائد تحت هذا الجزء من جسمك.

تجنب التدخين

يزيد التعرّض للدخان الناتج عن السجائر والأبخرة والماريجوانا من تهيج الحلق. لذلك، حاول تجنب التدخين أو التخفيف منه من أجل علاج الكحة عبر اتباع خطة صحية يساعدك الطبيب على وضعها.

اقرأ أيضاً: لماذا يتسبب التدخين بتفاقم عدوى "كوفيد-19"؟

فيتامين سي

يقوّي فيتامين سي جهاز المناعة لديك، وبالتالي يساعدك على علاج الكحة. يمكن إيجاده في العديد من الفاكهة والخضار، بما في ذلك الليمون والكيوي والفلفل الأحمر.

الراحة

حاول أن لا تتعب نفسك من خلال القيام بأنشطة بدنية مجهدة حتّى تتوقف عن الكحة، لأنّها قد تزيدها. 

أقراص استحلاب الحلق

تحتوي أقراص استحلاب الحلق على مكونات طبيعية مثل العسل والمنثول والأوكالبتوس، مما قد يخفف من التهيّج ويقلل من الكحة.

علاج الكحة الجافة

تتعدّد الأسباب التي قد تؤدي إلى السعال الجاف، بما في ذلك الحساسية والربو والتنقيط الأنفي الخلفي وحتّى بعض الأدوية. وتشمل خيارات علاج الكحة الجافة العلاجات المنزلية وبعض الأدوية التي لا تستدعي وصفة طبية.

مرطب الهواء

يضيف مرطب الهواء الرطوبة إلى المنزل للتخلّص من الهواء الجاف الذي يؤدي إلى تفاقم أنسجة الحلق الملتهبة. كذلك يمكن أن يساعد استخدامه في غرفة نومك ليلاً في تخفيف المخاط وتوفير راحة أكبر أثناء النوم.

إضافة الرطوبة إلى الحلق

يعتبر إضافة الرطوبة إلى الحلق عامل مساعد في تخفيف الالتهاب والخدش في الحلق. لهذا السبب، يمكنك الاستعانة بالسوائل الدافئة كالشاي أو الحساء. قد يكون أيضاً من المفيد شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يومياً، إمّا بدرجة حرارة الغرفة أو أكثر دافئاً بخطوة. يساعد الماء الساخن على علاج الكحة الناشفة، التهاب الحلق، القشعريرة وسيلان الأنف.

إقرأ أيضاً: العلاج الشعبي المنتشر في كل أنحاء العالم.. ما هي فوائد اليانسون؟

العسل

• مواضيع متعلقة

علاج الكحة الناشفة (السعال) بالأدوية والأعشاب

9 آذار 2023 10:41

ما هي أخطر أنواع البلغم... وكيف نتخلّص منه؟

28 تشرين ثاني 2022 12:28

يحتوي العسل على خصائص مضادة للالتهابات قد تساعد في تقليل التهاب الحلق وتكسير المخاط. جرّب إضافة العسل إلى كوب من الشاي الدافئ أو تناول ملعقة في كل مرة يعود فيها السعال.

البخار

يساعد البخار الدافئ في ترطيب الممرات الأنفية الجافة والمتهيجة، تخفيف آلام الحلق، وتقليل شدة الكحة الناجمة عن العدوى الفيروسية الخفيفة والحساسية والتهاب الشعب الهوائية والتهاب الجيوب الأنفية والربو. يمكنك إضافة بعض من الأعشاب الطبيعية كالريحان وأوراق النعناع.

إقرأ أيضاً: حب الرشاد: أكثر من 10 فوائد صحية يجب التعرف إليها

يمكنك تطبيق العلاج بالبخار في المنزل عبر غلي بعض من الماء في إناء كبير ومن ثمّ تغطيته ورأسك بفوطة بهدف استنشاق البخار المتصاعد. 

الماء والملح

يوصي الأطباء غالباً بالغرغرة بالمياه المالحة من أجل تخفيف التهاب الحلق الناجم عن نزلات البرد، حيث تساعد على قتل البكتيريا وتليين المخاط في الحلق. وبدوره، يساعد تفريغ المخاط في الحلق على تنظيف الجيوب الأنفية وبالتالي تسريع علاج الكحة.

جهاز تنقية الهواء

يساعدك اقتناء جهاز تنقية الهواء في منزلك على إزالة مسببات الحساسية التي تعتبر من الأسباب الرئيسية للكحة الجافة. تشمل هذه المسببات، الغبار والوبر وحبوب اللقاح.

اقرأ أيضاً: كيف نستعد لمواجهة موسم الحساسية؟ 

الأدوية

قد تساعد العديد من الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية في علاج الكحة الجافة. في هذا السياق، يمكنك اللجوء إلى مزيلات الاحتقان التي تعالج التنقيط الأنفي الخلفي والاحتقان في الجيوب الأنفية. ففي حالة الإصابة بفيروس كنزلات البرد تتضخم بطانة أنفك وتمنع مرور الهواء، تقوم هذه المزيلات بتضييق الأوعية الدموية في الأنف مما يقلل من تدفق الدم إلى الأنسجة المتورمة وبالتالي يصبح التنفس أسهل.

علاج الكحة عند الأطفال

من الطبيعي أن يصاب الطفل بالسعال من فترة لأخرى، فهي تحميه عن طريق إزالة المواد المهيجة والمخاط والالتهابات في الجهاز التنفسي. في حال كان الطفل يعاني من سعال نهاري بعد عدوى فيروسية في الجهاز التنفسي، فإنه عادة لا يحتاج إلى علاج محدد، خاصة إذا اختفى السعال في غضون أسبوع أو أسبوعين. أمّا في حال استمر السعال لأكثر من أسبوعين أو ثلاثة، وتداخل مع أنشطة الطجفل اليومية، فلا بدّ من اللجوء إلى الطبيب للبحث عن السبب وإيجاد الدواء.

تشمل بعض العلاجات:

هواء بارد

إذا كان طفلك يعاني من الخناق، فأخرجه من المنزل لفترة من الوقت كي يتعرّض إلى الهواء البارد الذي يمكن أن يخفف من الكحة الخانقة. لكن، تأكّد من أنّ لباسه يتناسب مع الطقس في الخارج. 

يمكنك أيضاً استخدام مرطب الهواء البارد في غرفة طفلك وتجنب ذلك الذي يستخدم عناصر التسخين والماء الساخن، لأنّه يمكن أن يحرق الطفل إذا انقلب عليه.

قطرات الماء المالحة

استخدم الماء المالح الموجود في رذاذ الأنف أو القطرات الخاصة أو الماء الدافئ للتخفيف من الاحتقان. يجب أن تضع 2 إلى 3 قطرات في فتحة كل أنف ثم امتص السائل أو اطلب من طفلك نفخ أنفه. بالنسبة للأطفال الرضع، يمكنك اللجوء إلى هذه الطريقة قبل الرضاعة.

هذه القطرات متوفرة في الصيدلية دون وصفة طبية أو يمكن توفيرها في المنزل عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من الملح إلى كوب من الماء الدافئ.

في السياق نفسه، يمكنك إزالة المخاط من أنف الطفل عبر استخدام حقنة ذات لمبة مطاطية. لكن، انتبه إلى تنظيفها قبل وبعد الاستخدام.

راحة الطفل

اجعل الطفل مرتاحاً وأبعده عن الأنشطة الشاقّة التي تتطلب مجهوداً بدنياً. كذلك تجنب إجلاسه في أماكن تتكاثر بها المهيّجات كالدخان.

الأدوية

يمكن تجربة عوامل التخفيف المخاطية التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الغويفينيسين والأدوية التي تثبط الكحة مثل ديكستروميتورفان. لكن، انتبه إلى أنّه لا يجب إعطاء الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية للأطفال ما دون السادسة من العمر وتأكّد من اتباع الإرشادات الموجودة على العبوة بعناية. في حال لم يجدي الدواء نفعاً، فلا فائدة من الاستمرار في استخدامه. 

العسل

لا يمانع معظم الأطفال من تناول العسل بسبب طعمه الحلو، لذلك يمكنك تقديمه مذاباً في ماء دافئ بالليمون. وذلك، لأنّ العسل يمكن أن يهدئ الحلق ويساعد على مكافحة العدوى بسبب خصائصه المثبطة للبكتيريا. لا يوصى عادة بكمية محدّدة لكن يجب الانتباه إلى محتواه العالي من السكر. كذلك لا يُنصح بالعسل للأطفال ما دون 12 شهراً تخوّفاً من خطر التسمّم الغذائي.

وجدت مراجعة عام 2018 أنّ العسل كان فعالاً في علاج الكحة عند الاطفال مثل دواء ديفينهيدرامين المضاد للهيستامين. لكنّه، لم يكن فعالاً مثل دواء ديكستروميتورفان المضاد للسعال.

علاج الكحة عند الحامل

عندما تصبحين حاملاً، من المرجح أن يتغيّر نظام المناعة لديك وقد تصابين بالكحة. قد تستمر لفترة أطول من المعتاد لكنّها لن تشكّل خطراً على طفلك. إلاّ أنّه، من المهم اتّخاذ الإجراءات اللازمة من أجل علاج الكحة للحامل، من خلال ما يلي:

الراحة

حاولي الحصول على قسط وافر من الرحة وابقي مسترخية، على سبيل المثال يمكنك أخذ قيلولة أثناء النهار. كذلك من المهم الحفاظ على النوم الجيّد طوال الليل، مع الحفاظ على ارتفاع رأسك لأنّ نوبات السعال قد تصبح أسوأ عند الاستلقاء. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك استخدام شرائط الأنف التي تساعدك على التنفس.

الأدوية

العديد من الأدوية التي عادة ما تُستخدم لعلاج نزلات البرد ليست آمنة للحامل. لذلك، يجب عليك استشارة الطبيب قبل تناول أيّ دواء أو اتباع أيّ علاج لأنّه قد يشكّل خطراً على سلامتك وسلامة الجنين. 

قطرات السعال فعّالة أيضاً في علاج الكحة، ولكن تأكّدي أيضاً من سؤال طبيبك عما إذا كانت آمنة بالنسبة لك. قد تصبح نوبات السعال أسوأ عند الاستلقاء. من المهم الحفاظ على رأسك مرتفعاً عن طريق وضع شيء ما تحت وسادتك.

الحفاظ على نظام غذائي جيّد

تناولي الطعام بشكل جيد وأضيفي المزيد من الخضروات والفاكهة إلى نظامك الغذائي لتعزيز جهاز المناعة لديك. حتى إذا كنت لا تستطيعين تناول وجبات كبيرة، فحاولي تقسيمها على وجبات صغيرة. كذلك اشربي الكثير من السوائل كالماء والمرق لإضافة السوائل الضرورية إلى جسمك من جهة، ومن جهة أخرى يمكنك تناول الليمون والماء الساخن أو العسل مع الماء الساخن لعلاج الكحة الجافة. لكن، تأكّدي من طبيبك حول سلامة هذا الخيار العلاجي.

اقرأ أيضاً: ما سرّ النظام الغذائي للمعمرين؟

من المهم الاتصال بطبيبك في حال:

التوقف عن الأكل أو النوم 

استمرار الكحة لأكثر من يومين دون تحسّن

الحمى بدرجة 102 فهرنهايت أو أكثر

الكحة مع المخاط المشوه 

الكحة المصحوبة بألم في الصدر و/ أو أزيز 

الزنجبيل

يعتبر الزنجبيل فعالاً في علاج الكحة الجافة. ويمكنك تجربته من خلال نقع ملعقتين من الزنجبيل الطازج المبشور في كوبين من الماء المغلي لمدة 15 دقيقة كاملة، ثم إضافة القليل من العسل وشربه فوراً. يمكنك أيضاً إضافة الليمون لمضاعفة الفائدة.

علاج الكحة المصحوبة بألم في الصدر

تتعدّد الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بألم الصدر عند الكحة، والتي من المهم معرفتها بغية علاجها. فيما يلي نذكر بعضها:

استنفاد العضلات

عند السعال، يستخدم الشخص العديد من عضلات الصدر والظهر والبطن. يمكن أن يؤدي السعال الشديد أو الذي يستمر لعدة أيام إلى استنفاد هذه العضلات مما يجعلك تشعر بالألم، خاصة عند تدليك المنطقة المصابة.

الالتهاب الرئوي

هو شكل شائع من أشكال العدوى التنفسية التي تصيب الرئتين، يتسبب في زيادة إنتاج المخاط مما قد يؤدي إلى الكحة. وبدورها، تسبب الكحة المستمرة ألماً في الصدر. 

اقرأ أيضاً: لا تستهتروا بالسعال

التهاب الجبنة

هو التهاب في النسيج الجبني، الذي يغطي الجزء الخارجي من الرئتين وداخل جدار الصدر. قد يسبب هذا الالتهاب آلاماً حادّة في الصدر ويزداد بسبب سوء التنفس.

التهاب الشعب الهوائية 

هذا الالتهاب يسبّب تورماً في الشعب الهوائية التي تربط الحلق بالرئتين. يجعل التنفس أكثر صعوبة ويمكن أن يسبب ألماً وضغطاً في الصدر.

لا ينبغي وضع ألم الصدر والشعور بالحرقان المصاحب للكحة جانباً، لأنّها يمكن أن تكون مؤشرات على عدوى أو مرض أكثر خطورة. لذلك، من المهم أن تقوم بزيارة طبيبك حتى يتمكن من وصف علاج الكحة المناسب لك. ففي حالة العدوى الفيروسية، لا يوجد علاج ويجب أن يأخذ الفيروس مجراه، على الرغم من أنّ أدوية علاج نزلات البرد والإنفلونزا التي لا تستلزم وصفة طبية يمكن أن تساعدك على الشعور بالتحسن. أمّا في حالة العدوى البكتيرية كالتهاب الشعب الهوائية أو الالتهاب الرئوي، فستحتاج إلى تناول المضادات الحيوية من 7 إلى 10 أيام لضمان العلاج. 

بالإضافة إلى زيارة الطبيب، يمكنك اتّخاذ بعض الإجراءات المفيدة في علاج الكحة مع ألم بالصدر والتي تشمل:

شرب السوائل الدافئة التي يمكن أن تؤدي إلى تهدئة الحلق والشعب الهوائية
تجنب التعرض للدخان الذي يمكن أن يؤدي إلى تفاقم السعال وزيادة ألم الصدر 
استخدام مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية للسيطرة على الألم والحمى مثل الأسبرين
أخذ حمامات البخار لتخفيف المخاط في الصدر
تجنب الذهاب إلى العمل أو المدرسة حتى تختفي الأعراض
الحصول على الكثير من الراحة
استخدام مرطب الهواء عند النوم
بالنسبة للحالات المزمنة مثل مرض الانسداد الرئوي المزمن أو الربو، يعتمد العلاج على شدّة الأعراض. على سبيل المثال، يمكن أن يساعد كل من موسع الشعب الهوائية وأدوية مرض الانسداد الرئوي المزمن الأخرى في تقليل ضيق التنفس أو قد تحتاج إلى الاستعانة بجهاز استنشاق قصير المفعول أو طويل المفعول لعلاج الربو. وأخيراً، قد تحتاج إلى الجراحة لعلاج مشاكل الرئة، كالسرطان أو الخراج.

علاج الكحة والبلغم

البلغم هو تلك المادة السميكة واللزجة التي تتدلى في مؤخرة حلقك عندما تكون مريضاً. تفرز الأغشية المخاطية هذه المادة لحماية ودعم الجهاز التنفسي. فيما يلي سنذكر بعض طرق علاج الكحة والبلغم، وهي تشمل:

مرطب الهواء

يمكن أن يساعد ترطيب الهواء من حولك في الحفاظ على المخاط رقيقاً. لهذا الهدف، يمكنك تشغيل مرطب الهواء البارد طوال اليوم.

حافظ على رطوبتك

يمكن أن يساعد شرب كمية كافية من السوائل، وبخاصة تلك الدافئة في تدفق المخاط. جرّب احتساء أي شيء من العصير إلى المرق الصافي إلى حساء الدجاج. قد ثبت من خلال دراسة أجراها أطباء في المركز الطبي بجامعة نبراسكا إلى أنّ الخصائص الكيميائية لحساء الدجاج تساعد في تخفيف أعراض البرد. كما يساعد في تخفيف الكحة عن طريق تخفيف إفرازات المخاط مع إبطاء خلايا الدم البيضاء في جهاز المناعة التي تحفز الاستجابة الالتهابية.

إقرأ أيضاً: عشرة أعراض تُنذر بنقص المياه من جسمك

البخار

خذ حماماً ساخناً واستنشق البخار الذي سيجعلك تشعر بالراحة لفترة من الوقت، نظراً لأنّ البخار يمكن أن يخفّف البلغم في حلقك. لكن، انتبه إلى ضبط درجة حرارة الماء على درجة حرارة ساخنة غير حارقة ثمّ استرخِ في الحمام وخذ نفساً عميقاً.

يمكنك أيضاً استخدام زيت الأوكالبتوس العطري في الحمام من خلال إضافة بضع قطرات من الزيت إلى حوض الاستحمام قبل الدخول إلى الحمام مباشرة. قد يؤدي استخدام هذا الزيت إلى إخراج المخاط من صدرك وبالتالي يسرّع علاج الكحة.

تجنب التعرض للمهيجات

تجنب التعرض للمهيجات المستنشقة مثل الدخان أو الغبار أو الملوثات الأخرى. يمكنك الاستعانة أيضاً بقناع للوجه بهدف حجب هذه المواد عنك، استشر طبيبك أو الصيدلي لتحديد نوع القناع المناسب لك.

المقشعات

هي أدوية تطرد البلغم من الرئتين عن طريق ترقيق المخاط في مجرى الهواء الخاص بك حتّى تتمكن من الكحة بسهولة أكبر. بعض الأمثلة على هذه المقشعات، غايفينيسين، الأمونيا وسيترات الصوديوم.

من المهم الانتباه إلى أنّ بعض هذه العلاجات المنزلية لم يتم دراستها على نطاق واسع أو أثبتت فعاليتها بل هي مدعومة بالقصص. لذلك، من أجل علاج الكحة التي تسبب لك شعوراً مزعجة أو تعيقك عن القيام بالأنشطة اليومية يمكنك تجربة بعض هذه العلاجات لمعرفة ما هو مناسب لك.