ما هي تركيبة غذاء ملكات النحل؟

التركيب الكيميائي الكامل لغذاء ملكات النحل غير معروف، ويختلف بحسب الجغرافيا والمناخ التي يتكوّن فيه. لكنه، عادة يحتوي على حوالى 60 - 70% ماء، 12 - 15% بروتينات، 10 - 16% سكر، 3 - 6% دهون، 2 - 3% فيتامينات وأملاح وأحماض أمينية.

كذلك يحتوي على مجموعة واسعة من فيتامينات (ب) التي تشمل الثيامين، الريبوفلافين، حمض البانتوثينيك، البيريدوكسين، النياسين، حمض الفوليك، الإينوزيتول والبيوتين.

في الواقع، يُعتقد أنّ آثار غذاء ملكات النحل على الصحة تأتي من البروتينات الفريدة والأحماض الدهنية. وتشمل تسعة بروتينات سكرية تُعرف باسم بروتينات الهلام الملكية الرئيسية (MRJPs) وحمضين دهنيين، حمض trans-10-Hydroxy-2-decenoic وحمض 10-Hydroxydecanoic. 

إقرأ أيضاً: فوائد العكبر: ماذا عن رأي العلم فيها؟

فوائد غذاء ملكات النحل

مضاد للالتهاب

يلعب غذاء ملكات النحل دوراً مهماً كمضاد للأكسدة والالتهابات بفضل احتوائه على الأحماض الأمنية المحددة والدهنية والمركبات الفينولية. 

اقرأ أيضاً: علاج الالتهاب.. هو الدواء الجديد للاكتئاب والزهايمر

في السياق نفسه، تُظهر العديد من الدراسات انخفاض مستويات المواد الكيميائية المؤيدة للالتهابات المنبعثة من الخلايا المناعية المُعالجة بهذه المادة. هذه الدراسات تفتقر إلى التجربة البشرية، لذلك لا يزال هناك حاجة إلى المزيد من البيانات لاستخلاص أي استنتاجات نهائية مؤكّدة.

مضاد للبكتيريا

أظهر الهلام الملكي خصائص مضادة للبكتيريا، حيث تشير الأدلة إلى أنّه قد يكون مكونّاً قيماً في تطوير العلاجات المضادة للبكتيريا في المستقبل.

كما يُظهر فعالية ضد الفيروسات، بما في ذلك فيروس الهربس البسيط. وقد وجدت إحدى الدراسات أنّ الهلام الملكي منع نمو فيروس الهربس البسيط من النوع 1 (HSV-1) وأدى إلى انخفاض الحمل الفيروسي. هذه الدالة تُشير إلى أنّه يمكن استخدام الهلام الملكي كبديل للأدوية المضادة للفيروسات.

مرض السكري

تنعكس فوائد تناول غذاء ملكات النحل على مرضى السكري من النوع 2، حيث يؤثّر على نسبة السكر في الدم  وملامح الدهون. بالإضافة إلى دوره في علاج الإجهاد التأكسدي. وفي إحدى الدراسات التي أُجريت على 50 مشاركة، أشارت النتائج إلى أنّ تناول الهلام الملكي قد يؤدي إلى انخفاض مستوى الجلوكوز في الدم المفيد في علاج مرض السكري من النوع الثاني. 

على الرغم من الدراسات العديدة، لاحظ الباحثون وجود حاجة لمزيد من الدراسات مع عدد أكبر من المشاركين.

خفض الكوليسترول

تُظهر الدراسات الحيوانية والبشرية أنّ الهلام الملكي قد يؤثر بشكل إيجابي على مستويات الكوليسترول وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. على الرغم من عدم وضوح السبب الدقيق لهذا التأثير، إلا أنّه قد يرجع إلى احتواء غذاء الملكات على بروتينات معينة تساعد في خفضه.

في هذا السياق، أفادت دراسة استمرت 12 أسبوعاً أنّ الأرانب المكمّلة بالهلام الملكي انخفضت لديها مستويات الكوليسترول الضار بنسبة 23%  و28% على التوالي.  وبالمثل، أظهرت دراسة بشرية استمرت شهراً واحداً انخفاضاً بنسبة 4% إلى 11% في مستويات الكوليسترول الضار لدى الأشخاص الذين يتناولون حوالى 3 غرامات من الهلام الملكي يومياً.

على العكس من ذلك، حددت دراسة بشرية صغيرة أخرى عدم وجود فروق ذات دلالة إحصائية في مستويات الكوليسترول بين المشاركين الذين عولجوا بالهلام الملكي وأولئك الذين تناولوا الدواء الوهمي.

التئام الجروح

 أظهرت نتائج دراسة في مجلة Nutrition Research and Practice أنّ غذاء ملكات النحل قد يزيد بشكل كبير من حركة الخلايا الليفية التي تساهم في عملية التئام الجرح.  

السرطان

أظهرت دراسة نُشرت في مجلة Electronic Physician عام 2016 أنّ تناول غذاء ملكات النحل مع العسل يساعد في التخفيف من التعب المرتبط بالسرطان (CRF) بنسبة 50 - 90%. لا بدّ من الإشارة، إلى أنّ هذا التعب ينعكس بشدّة على حياة مرضى السرطان وقدراتهم الوظيفية. 

اقرأ ايضاً: مشروب قد يقلل خطر الموت من السرطان إلى النصف

فوائد غذاء ملكات النحل للنساء

التخفيف من أعراض انقطاع الطمث

أظهرت تجربة سريرية أنّ السيدات اللواتي تناولن يوميّاً على مدى ثمانية أسابيع 1000 ملغ من غذاء ملكات النحل النهدي شهدن تحسنّاً في الأعراض المرتبطة بانقطاع الطمث. 

كذلك نظرت دراسة أجريت عام 2011 في تأثير كبسولة تحتوي على أربعة مكونات طبيعية، بما في ذلك الهلام الملكي، على أعراض الدورة الشهرية. وقد تبيّن أنّ النساء اللواتي تناولن الكبسولة مرتين في اليوم على مدار 4 أسابيع لاحظنَ تحسّناً في الأعراض أفضل من اللواتي تناولن الدواء الوهمي.

في السياق نفسه، أظهرت دراسة أخرى أنّ التطبيق المهبلي للغذاء الملكي ساعد على تقليل ضمور المهبل للنساء اللواتي يعانين من أعراض انقطاع الطمث.

بالإضافة إلى ذلك، وجدت دراسة حديثة أن تناول 150 ملليغراماً من الهلام الملكي يومياً على مدى 3 أشهر يمكن أن يساعد في تحسين مستويات الكوليسترول لدى النساء الأصحاء بعد سن اليأس.

زيادة إنتاج الكولاجين

يساعد الهلام الملكي على زيادة إنتاج الكولاجين، والذي بدوره يساعد على حماية الجلد من آثار الأشعة فوق البنفسجية. كذلك يعد مكوّناً شائعاً في كريمات البشرة، وبخاصة تلك التي تحفّز إنتاج الكولاجين.  

اقرا أيضاً: نضارة البشرة 

التخفيف من أعراض متلازمة ما قبل الحيض

في دراسة أجريت عام 2014، أعطي المشاركون وعددهم 110، إما كبسولة غذاء ملكات النحل أو دواءً وهمياً، مرة واحدة كل يوم على مدى دورتين شهريتين. كان لدى المشاركات اللواتي تناولن كبسولات الهلام الملكية أعراض متلازمة ما قبل الحيض أقل حدة خلال الشهرين.

تحسين صحة الشعر

تظهر فوائد غذاء ملكات النحل للنساء بفضل غناه بالعديد من الفيتامينات والمعادن التي تساعد في إصلاح الشعر الجاف وترطيبه، فضلاً عن فتح بصيلات الشعر التي تسمح بامتصاص العديد من العناصر الغذائية. كما تجدد البروتينات والأحماض الأمينية شباب فروة الرأس ويحارب فيتامين ب5 الشعر الرمادي المبكر.

تعزيز الخصوبة

فحصت إحدى المراجعات الدراسات المتعلقة بالهلام الملكي، مظهرة وجود تاثير له على هرمون الاستروجين. وقد وجدت دراسة صغيرة على إناث الفئران أنّ غذاء ملكات النحل قد يعزز نمو الجريبي (بصيلات المبيض) ويزيد من مستويات هرمونات المبيض.

بالإضافة إلى ذلك، يلعب الهلام دوراً في إدارة مستويات الجلوكوز لدى مرضى السكري، والذي يعتبر سمة شائعة لمتلازمة تكيس المبيض. في هذا السياق، استعرض التحليل التلوي لعام 2019 الدراسات القليلة عالية الجودة حول الهلام الملكي وتنظيم الجلوكوز لدى البشر. أظهرت فقط دراستان تحسنّاً في مستويات الجلوكوز أثناء الصيام بعد استهلاك غذاء ملكات النحل، وخلص الباحثون إلى أنّ الآثار المفيدة على تنظيم الجلوكوز لم تكن ذات دلالة إحصائية. 

ومع ذلك، شوهد المزيد من التحسن في المشاركين المصابين بداء السكري مقابل أولئك الذين لا يعانون من مرض السكري. من المهم أن نلاحظ هنا أنّ هذه الدراسات لم تكن تنظر إلى السيدات المصابات بمتلازمة تكيس المبايض على وجه التحديد أو تقيس الهرمونات التناسلية والخصوبة.

في هذا الإطار، يمكن أن يساعد الغذاء الملكي في تحسين الخصوبة لدى السيدات المصابات بمتلازمة تكيس المبايض. لكن، الدراسات البشرية الحديثة لم تحقق نتائج واعدة.

فوائد غذاء ملكات النحل للرجال

يتميّز غذاء ملكات النحل بفوائده كمكمل غذائي طبيعي للرجال، يعزّز الصحة الإنجابية والخصوبة لدى الذكور، من خلال زيادة عدد الحيوانات المنوية والرغبة الجنسية.

زيادة إفراز هرمون التوستيرون

يعتقد البعض أنّ الهلام الملكي يعزّز إفراز هرمون التستوستيرون من خلال تعزيز بعض الهرمونات الجنسية مثل هرمون DHEA-S. أمّا البعض الآخر، فيعتبر أنّ الآلية الدقيقة غير واضحة، لكن يبدو أنّها مرتبطة بحماية الخصيتين وعملية إنتاج التستوستيرون من الإجهاد التأكسدي.

وقد عزّزت دراسة سريرية واحدة نُشرت في عام 2012 هذه الفائدة، مروّجة لاستخدام الهلام الملكي كمعزّز لهرمون التستوستيرون. بالإضافة إلى ذلك، تشير الدراسات التي أجريت على الحيوانات إلى أنّ الهلام الملكي قد يكون له فوائد صحية ثانوية مختلفة مرتبطة بهرمون التستوستيرون، تشمل حماية الخصيتين من الإجهاد التأكسدي، تخفيف التعب الجسدي بسبب ممارسة الرياضة أو المرض في الفئران.

كذلك وجد تحقيق عشوائي مزدوج التعمية أنّ غذاء ملكات النحل ساعد على تحسين عدد كبير من خلايا الدم الحمراء، الصحة العقلية ومستويات هرمون التستوستيرون. مع الإشارة، إلى أنّه في هذا التحقيق تمّ إعطاء 61 بالغاً إمّا 3000 ملغ من الهلام الملكي في مشروب 100 مل، أو دواء وهمياً كل يوم لمدة 6 أشهر. 

الحفاظ على صحة الحيوانات المنوية

يؤثّر الهلام الملكي على صحة الحيوانات المنوية بسبب احتوائه على العديد من العناصر الغذائية الجيّدة التي تدعم التوازن الهرموني الصحي. 

أثبتت الدراسة الأولى الجديرة بالذكر، الذي أُعطي فيها الفئران جرعة فموية من "الملكية الأردنية" على مدى 30 يوماً، أنّ الهلام  يزيد عدد الحيوانات المنوية وحركتها وكذلك الحيوانات المنوية الناضجة وغير التالفة، وقد يرجع السبب إلى دوره كمضاد للأكسدة. لكن، أظهرت دراسة بشرية ذُكرت في examine.com، أنّ الهلام الملكي لا ينتج فوائد كبيرة عندما يتعلق الأمر بعدد الحيوانات المنوية إنّما ثبت أنّه يزيد من حركتها. 

المساعدة على الانتصاب

يساعد غذاء ملكات النحل على تعزيز الانتصاب لدى الرجال من خلال تحفيز الدورة الدموية وتدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية. 

اقرأ أيضاً: فقر الدمّ.. عارض صحيّ قد ينبئ بأمراض خطرة

طريقة استخدام غذاء ملكات النحل للرجال

يمكن تناول من 4 إلى 5 غرامات من غذاء ملكات النحل يومياً قبل تناول الإفطار. كما يمكن خلطه بالعسل، لكن احذر من تناوله بكثرة أو لمدة طويلة حتى لا يتسبب في مشكلات صحية كبيرة قد تصل إلى الوفاة.

اقرأ أيضاً: بين العسل والسّكر! 

ما هي الجرعات الموصى بها؟

التجارب السريرية تفتقر عموماً إلى الجرعات الموصى بها. لكن، بشكل عام أظهرت الدراسات أنه يمكن تناول غذاء ملكات النحل بجرعات يومية تصل إلى 1000 مغم لمدة ثلاثة أشهر من دون ملاحظة أي آثار جانبية.

إذا لم تستخدم غذاء ملكات النحل من قبل، فمن الأفضل أن تبدأ بجرعة صغيرة جداً لتجنب ردود الفعل التحسسية الخطيرة والآثار الجانبية.

متى يبدأ مفعول غذاء ملكات النحل؟

عادة يبدأ مفعول الهلام الملكي بعد حوالى نصف ساعة إلى ساعة من تناول الجرعة. لكن، هذه المدة قد تختلف بحسب الأشخاص.

الآثار الجانبية التي يسببها غذاء ملكات النحل

يعتبر غذاء ملكات النحل آمناً عند تناوله عن طريق الفم بجرعات مناسبة، وقد اعتبر استخدام جرعات تصل إلى 4.8 غرام يومياً لمدة سنة آمناً.  لكن، هذا الأمر لا يخلو من بعض الآثار الجانبية عند الأشخاص الذين يعانون من الربو أو الحساسية تجاه لسعات النحل أو حبوب اللقاح أو مسببات الحساسية البيئية الأخرى.

قد يتسبّب بالحساسية الخفيفة وصولاً إلى الحساسية المفرطة المهدّدة للحياة. عادةً تحدث هذه الاستجابة بسبب الغذاء نفسه أو المكونات التي تضاف إلى المكملات الغذائية، بما في ذلك لقاح النحل وحبوب اللقاح. كما تمّ العثور على بعض الملوثات البيئية التي يمكن أن تؤدي إلى ردود فعل تحسسية مثل المبيدات الحشرية.

اقرأ أيضاً: ما هي حساسية الجلد؟ وكيف نتوقاها؟

بالإضافة إلى ذلك، يمكن وضعه على الجلد بشكل آمن لكنّه قد يسبب الالتهاب أو طفحاً جلدياً تحسسياً عند وضعه على فروة الرأس.

على الرغم من فوائد غذاء ملكات النحل المهمّة على صعيد تحسين الصحة بشكل عام، لا بدّ من الإشارة إلى أنّ الدراسات التي أجريت حول الهلام لم تكن بمعظمها ذات جودة عالية. بعض الدراسات لم تخضع للتجربة البشرية والبعض الآخر لم يتم تطبيقه على عينة كافية. لذلك، لا زلنا بحاجة إلى المزيد من الدراسات للوصول إلى نتائج مؤكّدة.