ما هو نبات البردقوش؟ 

البردقوش، (أو المردقوش) المعروف باسم البردقوش الحلو، كان عشبة شائعة بين الإغريق وتستخدم على نطاق واسع في الطب والعطور. تنمو هذه النبتة في مناطق البحر الأبيض المتوسط ​​وشمال أفريقيا وغرب آسيا منذ آلاف السنين.

إقرأ أيضاً: عصفر: 5 فوائد صحية.. ما هي؟

هذا النبات العشبي عبارة عن شجيرة صغيرة ذات جذوع خشبية. يتميز بساق مشعر إلى حد ما، وأوراق خضراء داكنة بيضاوية الشكل وزهور بيضاء وردية صغيرة. النبات كله له رائحة بلسمية قوية مع طعم عطري دافئ. 

اقرأ أيضاً: "هل اعتقد الإغريق بأساطيرهم؟".. كتاب للباحث بول فاين

يشبه البردقوش نبتة الأوريغانو المعروفة باسم البردقوش البري، لكنه يتمتع بنكهة أكثر اعتدالاً، ويُستخدم كتوابل في العديد من الأطعمة، بالإضافة إلى استخدامه لتزيين السلطات والشوربات وأطباق اللحوم. 

ماهي استخدامات البردقوش؟

عُرف البردقوش في الأساطير اليونانية المبكرة، وتقول الرواية أن إلهة الحب "أفروديت" كانت تستخدمه دائماً.

استُخدمت أزهار وأوراق وزيت البردقوش لصنع الدواء، وقد ثبُت أنه يحتوي على العديد من الخصائص المضادة للالتهابات وللميكروبات. وتم استخدامها أيضاً للمساعدة في علاج بعض الأمراض، بما في ذلك مشاكل الجهاز الهضمي وآلام الدورة الشهرية.

إقرأ أيضاً: جل الصبار: الهلام السحري للتخلص من شوائب الجلد

شاي البردقوش 

يُصنع شاي البردقوش من أوراق العشبة الطازجة أو المجففة. ويُستخدم الشاي المصنوع لمعالجة سيلان الأنف ونزلات البرد عند الرضع والأطفال، ومعالجة السعال وتورم الأنف والحنجرة وآلام الأذن.

إقرأ ايضاً: ما هي أفضل طرق علاج الكحة على اختلاف أنواعها؟

ومن أهم استخدامات شاي البردقوش، معالجة مشاكل الهضم، بما في ذلك ضعف الشهية وأمراض الكبد وحصى المرارة وغازات الأمعاء وتشنجات المعدة.

زيت البردقوش

يعد زيت البردقوش أحد أكثر زيوت أعشاب البحر الأبيض المتوسط ​​شهرة، نظراً لقيمها الطبية والطهوية منذ العصور القديمة، ويتميز بنكهة حلوة لذيذة مع طعم لاذع خفي. يُستخدم في حالات التهاب المرارة وتشنجات المعدة والإكتئاب والدوخة والصداع النصفي والصداع العصبي وآلام الأعصاب.

إقرأ أيضاً: حب الرشاد: أكثر من 10 فوائد صحية يجب التعرف إليها

تشمل الإستخدامات الأخرى علاج مرض السكري ومشاكل النوم وتشنجات العضلات والكدمات وآلام الظهر، كما أنه يستخدم كمنشط للأعصاب وللقلب.

بالإضافة إلى ذلك، يُستخدم زيت البردقوش كعطر في الصابون ومستحضرات التجميل، كما أنه يستخدم في الطعام وخاصةً الحساء. من فوائد هذا الزيت أنه: مسكن، مضاد للتشنج، مطهر، مبيد للجراثيم، طارد للريح، مدر للبول، مبيد للفطريات، خافض للضغط ومليّن.

اقرأ أيضاً: إنتبه... لآلام الظهر خلال عملك اليومي!

فوائد البردقوش للنساء

البردقوش ونظام القلب

من فوائد البردقوش أنه يزيد من تدفق الدم في الجسم. بالإضافة إلى التأثير الإيجابي على القلب، فإن الأعضاء التناسلية لكل من الرجال والنساء تعتمد على تدفق الدم. لذلك، من فوائد البردقوش للرجال المساعدة في زيادة تدفق الدم في الأعضاء التناسلية، وبالتالي زيادة إنتاج الحيوانات المنوية.

اقرأ أيضاً: العين تحذرنا من أمراض القلب والأوعية الدموية

البردقوش وتنظيم الدورة الشهرية

تم استخدام عشبة البردقوش لمساعدة النساء على تنظيم دورات الطمث. عندما تتمكن النساء من تتبع فتراتهن بانتظام، فمن المرجح أن يكون لديهن القدرة على تحديد موعد الإباضة. في حين أنه من الممكن الحمل في دورة غير منتظمة، فمن المفيد للمرأة تتبع أنماط وفهم جسدها حتى تتمكن من تحقيق أقصى استفادة من كل شهر.

إقرأ أيضاً: ما هي فوائد الميرمية؟ وما أبرز الطرق لتحصيلها؟

فوائد البردقوش للهرمونات والحمل

في حين أن البردقوش يستخدم بشكل شائع لعلاج الأمراض الجسدية كمشاكل الهضم والعدوى مثلاً، فإنه يعتبر مفيداً لأولئك الذين يحاولون الحمل.

أظهرت الدراسة أن شاي البردقوش الذي أُعطي للنساء اللواتي يحاولن الحمل، أعطى فعالية أكثر من أي شاي أعشاب آخر، وساعد على تحضير الجسم للحمل. لكن، فوائد البردقوش للحمل ليست فقط للنساء، بل يجب على الرجال أيضاً تناول هذا الشاي.

لذلك، إذا كنتِ تحاولين الحمل، فقد تكون هذه العشبة هي تذكرتك الذهبية. في حين أنه ليس بديلاً لنمط حياة صحي ولم يثبت أنه يعكس العقم، فإنه بالتأكيد يمكن أن يعزز فرصك في الحمل. سواء قمت بدمجه في الوصفات، أو شربه كشاي أو استخدامه في زيت عطري، فقد يكون البردقوش قادراً على مساعدتك.

إقرأ أيضاً: الكرك: مشروب شرق أوسطي غني بالفوائد.. كيف نعدّه بدقائق؟

فوائد البردقوش للمبايض

غالباً ما تواجه النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض صعوبة في الحمل بسبب ملفهن الهرموني الفريد. ومع ذلك، في دراسة تتبعت حساسية الأنسولين ومستويات الأندروجين الكظرية، كانت النتائج واعدة.

بينما يلزم إجراء المزيد من الدراسات للإشارة بشكل قاطع إلى أن أحد فوائد البردقوش هي علاج النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض، إلا أن إحدى الدراسات أظهرت أن النساء المصابات بمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات PCOS اللائي يستهلكن شاي البردقوش مرتين يومياً لمدة شهر واحد، قادرات على تحسين حساسية الأنسولين وتقليل مستويات الأندروجينات الكظرية لديهن.

اقرأ أيضاً: ما علاقة تكيس المبايض لدى النساء بمرض السكري؟

فوائد البردقوش للشعر

يعتبر البردقوش مثالياً لجميع التهابات فروة الرأس، من قشرة الرأس إلى الصدفية. يُستخدم زيت البردقوش في كثير من الأحيان في غسول الشعر للشعر ذي اللون الداكن لتنشيطه وإعطاءه لمسة عطرية.

اقرأ أيضاً: أسباب تساقط الشعر.. وكيفية علاجه 

كيفية استخدام زيت البردقوش للشعر 

كل ما تحتاجه:

بضع قطرات من زيت البردقوش العطري.
باقة من أوراق البردقوش.
الماء لتغطية الأوراق.

التطبيق:

توضع أوراق البردقوش في إناء وتُضاف كمية كافية من الماء لتغطي الأوراق جيداً. عند الغليان، يزال عن النار ويترك حتى يبرد.
قم بإزالة الأوراق من الماء، أضف بضع قطرات من زيت البردقوش العطري لجعله أكثر فعالية، واستخدمه كغسول للشعر بعد تنظيفه لعلاج أي أمراض بفروة الرأس.

فوائد البردقوش للتنحيف

يعتبر البردقوش من أهم الأعشاب الطبيعية المستخدمة في العديد من الخلطات الطبية لعلاج العديد من الأمراض، بالإضافة إلى استخدامه في العديد من خلطات إنقاص الوزن ومحاربة السمنة. لذلك، يعتبر أن من فوائد البردقوش المساعدة في عملية التنحيف، لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة وأهمها مركبات الفلافونويد، ونسبة عالية من الألياف الغذائية والبروتينات والفيتامينات مثل C و K و A وبيتا كاروتين.

اقرأ أيضاً: لا تُفرطوا في تناول المكمّلات الغذائية

كيف يساعد البردقوش في التنحيف؟

ينظم مستوى السكر في الدم ويمنع تراكم الدهون في الجسم.
يخفض مستوى الكوليسترول والدهون الثلاثية في الجسم ويمنع تراكمها على جدران الأوعية الدموية.
ينظم عملية الهضم ويعالج عسر الهضم.
ينشط عملية التمثيل الغذائي في الجسم ويزيد من معدل التمثيل الغذائي وبالتالي يعزز عملية حرق الدهون المتراكمة في الجسم.
يمنع الشهية للأكل.
يساعد على تخلص الجسم من السوائل الزائدة.

إقرأ أيضاً: الخزامى: علاج الاضطرابات النفسية والأمراض الجسدية في عشبة واحدة!

كيفية استخدام البردقوش لتخفيف الوزن

الاستخدام الأول: انقع ملعقة كبيرة من البردقوش المطحون في كوب من الماء المغلي لمدة 10 دقائق، ثم يصفى وينقع ويشرب بمعدل 2-3 مرات في اليوم.
الاستخدام الثاني: اشرب 3 أكواب من شراب البردقوش الممزوج بالشاي الأخضر بدون سكر.
الاستخدام الثالث: اطحن 2 ملعقة كبيرة من أوراق المريمية وبذور الشمر وزهور البردقوش، وامزج بشكل متجانس، ثم توضع ملعقتين كبيرتين من الخليط ويتم غليها في 1 لتر من الماء لمدة 15 دقيقة، ثم يصفى المزيج ويشرب كوباً منه قبل الغداء وكوب قبل العشاء.

اقرأ أيضاً: أهم فوائد الشعير الصحية

البردقوش عشب عطري يُستخدم منذ فترة طويلة في الطبخ والطب التقليدي. ومن أهم فوائد البردقوش تقليل الالتهاب وتخفيف مشاكل الجهاز الهضمي وتنظيم الدورة الشهرية.

لكن، كن حذراً إذا تناولته على شكل مكمل، واستشر الطبيب المختص إذا كنت تعاني من أي حالات طبية معينة.