ما هي حبوب اللقاح؟

تُعرف حبوب اللقاح باسم "غبار الطلع" أو حبوب الطلع، وهي خلايا دقيقة لنباتات البذور، تنتج في  الأعضاء الذكرية للنباتات الزهرية والنباتات حاملة المخاريط، وتنتقل من الأعضاء الذكرية إلى الأجزاء الأنثوية من نفس النباتات، مما يؤدي في النهاية إلى الإخصاب، أو ما يعرف بعملية "التلقيح".

بمعنى آخر، التلقيح هو الطريقة الطبيعية للنباتات للتكاثر وخلق النسل للجيل القادم. تحمل البذور الموجودة في حبوب اللقاح الشفرة الوراثية المطلوبة لإنتاج نبات جديد.

اقرأ أيضاً: ما الرابط بين انقراض الطيور ونمو النباتات؟

ماذا تحتوي حبوب اللقاح لجعل شخص ما يعطس؟

ليس بالضرورة ما تحتويه حبوب اللقاح بالضبط، ولكن حجمها الصغير وقدرتها على غزو الشعب الهوائية لدينا، هي التي تجعل هذه المواد المسببة للحساسية تسبب رد فعل قوياً بين المصابين بالحساسية.

على غرار مسببات الحساسية الأخرى، عندما يستنشق الأشخاص المصابون بالحساسية الموسمية حبوب اللقاح، فإن جهاز المناعة لديهم يحددها على أنها تهديد ويستجيب عن طريق إطلاق الهيستامين في مجرى الدم لمكافحة الدخلاء. يؤدي هذا غالباً إلى تحفيز أعصاب الأنف على العطس في محاولة لإخراج الجزيئات الغازية. كما أنه يسبب أعراض حساسية أخرى من حبوب اللقاح مثل سيلان الأنف ودموع العيون والسعال.

إقرأ أيضاً: بديلٌ رائعٌ للحوم.. ما هي فوائد الفاصولياء؟

هل يمكن رؤية حبوب اللقاح؟

بالنسبة للعين المجردة، فإن حبوب اللقاح هي مادة صفراء ناعمة. ومع ذلك، لا يمكن ملاحظة حبة فردية إلا باستخدام المجهر لأن حجمها صغير جداً.

كيف تتحرك حبوب اللقاح؟

عادةً ما يتم تحريك حبوب اللقاح عن طريق الحشرات والرياح والمياه، ليتم نقلها إلى الأجزاء الأنثوية من النبات. أما بالنسبة للحساسية الموسمية، فإننا نهتم بشكل خاص بحبوب اللقاح التي تتحرك مع الريح لأنها تسافر بكميات كبيرة بطريقة غير مستهدفة.

يمكن للنباتات إطلاق مليارات الحبوب في وقت واحد، وهي طريقة الطبيعة لضمان وصولها إلى إناث النباتات.

اقرأ أيضاً: الحساسية قد تزيد احتمالات القلق والاكتئاب

فوائد حبوب اللقاح

تحتوي على أكثر من 250 مادة فعالة

تحتوي حبوب اللقاح على أكثر من 250 مادة نشطة بيولوجياً، بما في ذلك البروتينات والكربوهيدرات والدهون والأحماض الدهنية والفيتامينات والمعادن والإنزيمات ومضادات الأكسدة.

مع ذلك، فإن المحتوى الغذائي لحبوب اللقاح يعتمد على مصدر النبات والموسم الذي تم جمعه. على سبيل المثال، أظهرت الدراسات أن حبوب اللقاح التي تم جمعها من نباتات الصنوبر تحتوي على حوالى 7% بروتين، بينما حبوب اللقاح التي تم جمعها من نخيل التمر تقترب من 35% بروتين.

إقرأ أيضاً: إكليل الجبل أو الروزماري.. تعرفوا إلى فوائده العلاجية والجمالية

بالإضافة إلى ذلك، تحتوي حبوب اللقاح التي تم حصادها خلال فصل الربيع على تركيبة من الأحماض الأمينية تختلف اختلافاً كبيراً عن حبوب اللقاح التي تم جمعها خلال فصل الصيف.

المحتوى العالي من مضادات الأكسدة يحمي من الأمراض المزمنة

تحوي حبوب اللقاح مجموعة متنوعة من مضادات الأكسدة، من بينها الفلافونويد والكاروتينات.

تحمي مضادات الأكسدة الجسم من الجزيئات التي قد تكون ضارة والتي تسمى الجذور الحرة. يرتبط الضرر الذي تسببه الجذور الحرة بالأمراض المزمنة مثل السرطان ومرض السكري من النوع 2.

أظهرت بعض الدراسات التي أجريت على أنابيب الإختبار والحيوانات وبعض الدراسات البشرية أن مضادات الأكسدة التي تحتويها حبوب اللقاح يمكن أن تقلل الإلتهاب المزمن وتزيل البكتيريا الضارة، وتحارب العدوى وتكافح نمو وانتشار الأورام.

اقرأ أيضاً: أهم فوائد الحمص : نبض العالم القديم والوجبة التي لا يذكرها أحد!

يرتبط كل من ارتفاع نسبة الدهون في الدم وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب. ومن المثير للاهتمام أن حبوب اللقاح قد تقلل من عوامل الخطر هذه.

أظهرت الدراسات التي أجريت على الحيوانات، أن مستخلصات حبوب اللقاح يمكن أن تخفض مستويات الكوليسترول في الدم، وخاصة الكوليسترول الضار LDL . ولدى الأشخاص الذين يعانون من قصر النظر الناجم عن انسداد الشرايين، أدت مكملات حبوب اللقاح إلى خفض مستويات الكوليسترول في الدم، مما أدى إلى زيادة مجال الرؤية لديهم.

بالإضافة إلى ذلك، قد تحمي مضادات الأكسدة الموجودة في حبوب اللقاح الدهون من الأكسدة. عندما تتأكسد الدهون يمكن أن تتجمع معاً، مما يقيد الأوعية الدموية ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.

اقرأ أيضاً: إشارات تحذيرية قد نشعر بها قبل النوبة القلبية

قد يعزز وظائف الكبد

يعد الكبد عضواً حيوياً يزيل السموم من الدم. وجدت الدراسات التي أجريت على الحيوانات، أن حبوب اللقاح قد تعزز قدراتها على إزالة السموم.

لدى الحيوانات الأكبر سناً، عززت هذه الحبوب دفاع الكبد عن مضادات الأكسدة وأزالت المزيد من الفضلات، مثل malondialdehyde واليوريا من الدم. تظهر دراسات أخرى، أن مضادات الأكسدة التي تحتوي عليها حبوب اللقاح تحمي الكبد من التلف الناتج عن العديد من المواد السامة، بما في ذلك الجرعات الزائدة من الأدوية.

ومع ذلك، فإن القليل من الدراسات على البشر قيمت آثار حبوب اللقاح على وظائف الكبد. لكن، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات.

اقرأ أيضاً: مخاوف من انتشار التهاب كبد وبائي جديد والأطباء يبحثون عن أسبابه

مركبات بخصائص مضادة للإلتهابات

تم استخدام حبوب اللقاح تقليدياً لتقليل الالتهاب والتورم. أظهرت دراسة أجريت على الحيوانات أن مستخلص حبوب اللقاح قلل من تورم أقدام الفئران بنسبة 75%.

وفي الواقع، تمت مقارنة آثاره المضادة للإلتهابات بالعديد من الأدوية المضادة للإلتهابات، مثل فينيل بوتازون، إندوميثاسين، أنجين ونابروكسين.

تحتوي حبوب اللقاح على العديد من المركبات التي يمكن أن تقلل الإلتهاب والتورم، بما في ذلك مادة كيرسيتين المضادة للأكسدة، والتي تقلل من إنتاج أحماض أوميغا 6 الدهنية الإلتهابية، مثل حمض الأراكيدونيك.

اقرأ أيضاً: علاج الالتهاب.. هو الدواء الجديد للاكتئاب والزهايمر

قد تساعد على تجنب المرض عن طريق تعزيز المناعة 

قد تعزز حبوب اللقاح جهاز المناعة، مما يساعد على تجنب الأمراض وردود الفعل غير المرغوب فيها.

في إحدى الدراسات، تبين أن حبوب اللقاح تقلل بشكل كبير من تنشيط الخلايا البدينة، وعند تنشيط هذه الخلايا تطلق مواد كيميائية تؤدي إلى رد فعل تحسسي. كما أكدت العديد من الدراسات أن لهذه الحبوب خصائص قوية مضادة للميكروبات.

تم العثور على مستخلص حبوب اللقاح لقتل البكتيريا التي يحتمل أن تكون ضارة مثل الإشريكية القولونية، السالمونيلا، الزائفة الزنجارية، وكذلك تلك التي تسبب عدوى المكورات العنقودية.

اقرأ أيضاً: اللفت الألماني غنيّ بالبروتينات والمعادن ويقوي جهاز المناعة

قد يكون لها خصائص مضادة للسرطان

قد يكون لحبوب اللقاح تطبيقات لعلاج ومنع السرطانات، والتي تحدث عندما تتكاثر الخلايا بشكل غير طبيعي.

لقد وجدت الدراسات أن مستخلصات حبوب اللقاح تمنع نمو الورم وتحفز موت الخلايا المبرمج في سرطان البروستاتا والقولون وسرطان الدم.

وقد تحتوي حبوب اللقاح من  القشطة Cistus incanus L، والصفصاف الأبيض Salix alba L، على خصائص مضادة للإستروجين، والتي يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي والبروستاتا والرحم. ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من البحوث القائمة على البشر.

اقرأ أيضاً: تعرفي إلى العلامات المبكرة للكشف عن سرطان الثدي

قد يحسن استخدام المغذيات والتمثيل الغذائي

تشير بعض الأدلة إلى أن حبوب اللقاح قد تحسن استخدام الجسم للعناصر الغذائية. على سبيل المثال، امتصت الفئران التي تعاني من نقص الحديد 66% أكثر من الحديد عند إضافة حبوب اللقاح إلى نظامها الغذائي. من المحتمل أن يكون هذا الإرتفاع بسبب حقيقة أن حبوب اللقاح تحتوي على فيتامين C و bioflavonoids، مما يعزز امتصاص الحديد.

بالإضافة إلى ذلك، فإن الفئران السليمة التي تغذت على حبوب اللقاح تمتص المزيد من الكالسيوم والفوسفور من نظامها الغذائي، إذ تحتوي حبوب اللقاح على بروتينات وأحماض أمينية عالية الجودة قد تساعد في هذا الإمتصاص. لكن، على الرغم من أن الدراسات التي أجريت على الحيوانات واعدة، إلا أنه ليس من الواضح ما إذا كان البشر يواجهون نفس الفوائد.

آمنة لمعظم الناس ويسهل إضافتها إلى النظام الغذائي

تأتي حبوب اللقاح على شكل حبيبات أو مكمل وهو آمن لمعظم الناس. يمكن إضافة الحبيبات إلى الأطعمة. ومع ذلك، يجب على الأشخاص المصابين بحساسية حبوب اللقاح أو لدغة النحل تجنب منتجات حبوب اللقاح، لأنها قد تسبب أعراضاً مثل الحكة أو التورم أو ضيق التنفس أو الحساسية المفرطة.

يجب على النساء  الحوامل أو المرضعات تجنب منتجات حبوب اللقاح، حيث لا يوجد دليل على أنها آمنة تماماً للأطفال.

اقرأ أيضاً: حبوب زيت كبد الحوت: مكملات بفوائد عظيمة.. ولكن!

فوائد حبوب اللقاح للرجال

زيادة الرغبة الجنسية

حبوب اللقاح مليئة بالزنك، يرتبط الزنك والدافع الجنسي ارتباطاً وثيقاً، وهذا المعزز الطبيعي للرغبة الجنسية مليء بالزنك، مما يجعله طعاماً رائعاً للحياة الجنسية للرجال.

معالجة ضعف الإنتصاب

وجدت الدراسات التي أجريت أن حبوب اللقاح فعالة في علاج ضعف الإنتصاب لدى الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و 52 عاماً. بعد شهر واحد فقط من استخدام حبوب اللقاح، أظهر الغالبية تحسناً في حياتهم الجنسية.

زيادة الحيوانات المنوية

حبوب اللقاح لها تأثير كبير على عدد الحيوانات المنوية وزيادة الخصوبة. أظهرت نتائج الإختبارات أن الحيوانات المنوية تسبح بشكل أسرع، وكانت أكثر قدرة على البقاء واستمرت لفترة أطول.

اقرأ أيضاً: دراسة تقدم دليلاً جديداً لتأثير تلوث الهواء على جودة الحيوانات المنوية 

معالجة التهاب البروستاتا

هناك مشكلة معينة تؤثر على كثير من الرجال وعلى صحتهم الجنسية وهي التهاب البروستاتا، ويحدث هذا غالباً مع بلوغ الرجال منتصف العمر. يسبب تضخم البروستاتا جميع أنواع المشاكل، بما في ذلك الألم والحرقان اللذين يمكن أن يجعلا الجماع مؤلم للغاية وغير مرغوب فيه. تخفف حبوب اللقاح من آلام الإلتهاب وتساعد على تقليص البروستاتا.

فوائد حبوب اللقاح للنساء

قد يخفف من أعراض سن اليأس 

غالباً ما يكون انقطاع الطمث، الذي يشير إلى توقف الدورة الشهرية عند النساء، مصحوباً بأعراض غير مريحة مثل الهبات الساخنة والتعرق الليلي وتغيرات الحالة المزاجية واضطرابات النوم.

اقرأ أيضاً: ما هو الجاثوم.. أسبابه والوقاية منه

تشير الدراسات إلى أن حبوب اللقاح قد تخفف العديد من أعراض سن اليأس. في إحدى الدراسات، شعرت 71% من النساء أن أعراض انقطاع الطمث لديهن قد تحسنت أثناء تناول حبوب اللقاح.

زيادة الطاقة وتحسين الرغبة الجنسية

لا يوجد شيء مثل نقص الطاقة للتأثير سلباً على الرغبة الجنسية. بالإضافة إلى احتوائه على مضادات الأكسدة القوية، فإن السكر المهضوم في حبوب اللقاح يتحول بسرعة إلى جليكوجين في مجرى الدم، مما يغذي خلايا العضلات والأنسجة، كما وتساعد الفيتامينات والمعادن الأخرى على توفير طاقة مستدامة.

وفي دراسة أخرى، تعرضت 65% من النساء اللواتي يتناولن مكملات حبوب اللقاح إلى عدد أقل من الهبات الساخنة. أشارت هؤلاء النساء إلى تحسينات صحية أخرى أيضاً مثل النوم بشكل أفضل، وتقليل التهيج، وتقليل آلام المفاصل، وتحسين الحالة المزاجية والطاقة.

اقرأ أيضاً: تصرفات يومية قد تمنحنا السعادة!

التحكم في الشهية والجوع

بالنسبة للعديد من النساء، تعتبر مشكلة الوزن من المشاكل التي يمكن أن تؤثر على الرغبة الجنسية. من المعروف أن حبوب اللقاح تزيد من عملية التمثيل الغذائي في الجسم، مما يجعلها قادرة على حرق سعرات حرارية أكثر من المعتاد.

يمكن لحبوب اللقاح أيضاً التحكم في  الشهية والجوع، وبفضل مادة الليسيثين الموجودة فيها، تقل احتمالية استعادة الوزن بعد فقدانه، كما أن هذه المادة مسؤولة أيضاً عن طرد الخلايا الدهنية.

زيادة مستويات الاستروجين 

بالنسبة للنساء اللواتي يعانين من مشاكل في الخصوبة ويحاولن الحمل، فقد ثبت أن حبوب اللقاح تزيد من مستويات هرمون الاستروجين الذي يحفز وظيفة المبيض.

بالرغم من احتواء حبوب اللقاح على الكثير من الفوائد للنساء والرجال، إلا أن اللجوء إلى هذه الحبوب يتطلب دائماً الرجوع أولاً إلى استشارة الطبيب المختص. بالإضافة إلى أنّ العديد من هذه الفوائد تحتاج إلى دراسات إضافية لتأكيد صحتها.