يساعد النشاط البدني القلب على العمل فترة طويلة تصل إلى 100 عام وأكثر إذا لم يلحق صاحبه أضراراً به.

ويشير الدكتور ألكسندر مياسنيكوف، رداً على سؤال لأحد المواطنين عن أهم الأشياء التي تساعد على إطالة العمر، إلى أن "النشاط البدني" هو أهمها.

ويقول: "لكي يعمل القلب حتى 100 عام يجب أن يكون للشخص مستوى طبيعي لضغط الدم وكذلك مستوى الكوليسترول والسكر في الدم ومؤشر كتلة الجسم أيضاً.

Ans this question to check your heart health.
What is the name of the test that measures stress on the heart during physical activity?#HeartHealth #StressTest #KnowYourHeart #healthylife #factsdaily #factsoflife #mscharity The National Lottery Community Fund pic.twitter.com/kcmLu13N2V

— MustafiaSharif (@MustafiaSharif) May 4, 2024

وبالإضافة إلى ذلك يجب عدم التدخين، ولكن الأهم من كل هذا، هو الحركة، حيث يجب على الشخص أن يتحرّك في اليوم ما لا يقل عن 40 دقيقة".

• مواضيع متعلقة

ماذا نعرف عن زرع قرنية العين؟

21 أيلول 05:58

تطوير صمام قلب جديد لتفادي مشكلات عمليات استبدال الصمامات

19 أيلول 11:54

ووفقاً له، أي مشكلة تظهر في القلب هي نتيجة آخر 20 سنة من حياة الإنسان.

ماذا يحدث للقلب أثناء النشاط البدني؟

يقوم القلب بوظيفة من أهم الوظائف على الإطلاق، حيث إنه يقوم بضخّ الدم في جميع أجزاء الجسم وخاصة الدم المشحون بكمية كبيرة من الأوكسجين.

يساعد القلب على تزويد وإمداد الجسم بالطاقة والحيوية التي يحتاج إليها ولا يستطيع الاستغناء عنها، ويحدث ذلك الأمر خلال ضخه للدم بشكل مستمر وبطريقة منتظمة.

Has your doctor recommended a stress test?

A stress test shows how the heart works during physical activity and can help identify blood flow problems within the heart.https://t.co/5JGlPE0fzN#MedicalJargonExplained #stresstest pic.twitter.com/Fa2O81Nbip

— Yale Medicine (@YaleMedicine) April 13, 2024

كما يساعد بطريقة مباشرة في خروج ثاني أكسيد الكربون من الجسم، ويحدث ذلك الأمر من خلال إرساله إلى الرئتين ومن ثم الحفاظ على جميع أعضاء وأجهزة الجسم.

والجدير بالذكر،أن الرياضة المستمرة على تمرين وتنشيط عضلة القلب، وهو الأمر الذي يساعد هذه العضلة في القيام بجميع الوظائف المطلوبة منها وخاصة ضخ الدم وتوزيعه على جميع أجزاء الجسم.
ويتم الحفاظ على القلب وكذلك أجهزة الجسم المختلفة من الكثير من الأمراض الخطيرة التي يصعب السيطرة عليها، وتنتج هذه الأمراض نتيجة تراكم كمية كبيرة من الدهون في الجسم وخاصة بالقرب من عضلة القلب.