هل سبق أن سمعت بالنهجان؟ إليك أسباب ضيق التنفس والنهجان

إن مصطلح النهجان هو كلمة تعني ضيق التنفس. وعادة يحدث ضيق التنفس والنهجان بسبب إحدى المشاكل التالية:

السمنة وعدم اللياقة
ربو ضعيف السيطرة
مرض الإنسداد الرئوي المزمن
فقر الدم، انخفاض مستوى الأكسجين في الدم
فشل القلب، ,وذلك عندما يعاني القلب من صعوبة في ضخ كمية كافية من الدم حول الجسم
مشكلة في معدل ضربات القلب، مثل الرجفان الأذيني وتسرع القلب فوق البطيني
الإصابة بجلطات الدم
الإصابة بالحُماض الكيتوني السكري
الإصابة بالحمى الشديد
ارتفاع مستوى الحمض في الدم
الإصابة بأمراض الجهاز العصبي

ما هي أسباب ضيق التنفس؟ تعرف على أهم ٣ منها

 مشاكل في الرئتين أو مجرى الهواء: قد يكون من أسباب ضيق التنفس نوبات الربو. وهذا يعني أن مجرى الهواء لديك قد يضيق وأنك ستنتج المزيد من البلغم مما يسبب لك الأزير والسعال، وبالتالي تشعر بضيق التنفس لأنه من الصعب تحريك الهواء داخل وخارج الممرات الهوائية.

اقرأ أيضاً :ما هي أخطر أنواع البلغم... وكيف نتخلّص منه؟

وقد يكون الالتهاب الرئوي أيضًا أحد أسباب ضيق التنفس والسعال. يحصل هذا الالتهاب عادةً بسبب عدوى.

 مشاكل في القلب: إن مشاكل القلب هي أيضًا من أبرز أسباب ضيق التنفس، فمن الممكن أن تصاب بنوبة قلبية صامتة أي دون التعرض لجميع الأعراض الواضحة مثل ألم الصدر وغيرها. في هذه الحالة يكون ضيق التنفس هو العلامة الوحيدة للإصابة بنوبة قلبية.

اقرأ أيضاً : دراسة: أمراض القلب أشد خطراً بعد التعافي من "كوفيد 19"

 نوبة هلع: تعتبر نوبة الهلع من أبرز أسباب ضيق التنفس، لكن لم تؤكد أي دراسة حتى الآن الأسباب التي تؤدي إلى النوبة. لكن، تلعب العوامل الوراثية والضغوطات الكبيرة دورًا فيها. ومن أعراضها: ضيق التنفس، تسارع ضربات القلب، الشعور بالخوف، فقدان السيطرة، القشعريرة والهبات الساخنة 

أسباب ضيق التنفس المفاجئ (الحاد)

تؤدي بعض الحالات الصحية إلى الإصابة بضيق التنفس المفاجئ، والذي يطلق عليه أيضًا ضيق التنفس الحاد. ومن اسباب ضيق التنفس المفاجئ، نذكر التالي: 

الحساسية المفرطة
الربو
التسمم بأول أوكسيد الكربون
الدك القلبي وهي السوائل الزائدة حول القلب
مرض الإنسداد الرئوي المزمن، خاصة في حال تفاقم أعراضه
مرض فيروس كورونا ٢٠١٩ (كوفيد ١٩)

 اقرأ أيضاً : دراسة: استمرار الآثار الجانبية لكورونا لمدة عام قد تعني بقاءها 18 شهراً

نوبة قلبية، وهي عندما يحدث مشاكل وعدم الانتظام في ضربات القلب
الانصمام الرئوي و هو عبارة عن جلطة دموية في أحد شرايين الرئة
إنسداد مجرى الهواء العلوي وهو إنسداد في ممر التنفس

  أسباب ضيق التنفس المتكرر أو المزمن

إن ٨٥٪ من الحالات التي تسبب ضيق  التنفس المتكرر مرتبطة بأمراض في الرئتين، القلب أو الحالات المتعلقة بالصحة العقلية للشخص.

• مواضيع متعلقة

قبيل الإسعاف.. كيف تساعد في أثناء الإصابة بنوبة قلبية؟

3 تشرين ثاني 2022 07:49

أمراض الرئة التي تؤدي إلى ضيق التنفس

من أمراض الرئة التي تسبب ضيق التنفس، مرض الرئة الخلالي الذي يؤدي إلى مجموعة كبيرة من الاضطرابات، ومعظمها يسبب ندبات متنامية بأنسجة الرئة. التندب المرتبط بمرض الرئة الخلالي يؤثر في  على قدرتك على التنفس وحصولك على ما يكفي من الأوكسجين في مجرى الدم.

 وسرطان الرئة، إن سرطان الرئة هو السبب الرئيسي لحالات الوفاة بالسرطان حول العالم، أبرز أعراض سرطان الرئة:

سعال جديد لا يزول

سعال الدم، 

ضيق النفس

ألم في الصدر

بحّة الصوت

فقدان الوزن دون محاولة

ألم العظام

الصداع

ضيق التنفس وخفقان القلب

ضيق التنفس الناتج عن خفقان القلب يحذّر من مشكلة صحية خطيرة، وهو من أكبر المشاكل الشائعة التي تؤدي إلى الأرق وعدم القدرة على النوم. وأسباب هذا النوع من ضيق التنفس متعددة، نذكر منها التالي: 

اقرأ أيضاً: أعراض الجلطة القلبية كثيرة و 3 علامات تُنذر بها!

التمارين الشاقة.
الحمى.
تناول بعض الأدوية مثل أدوية  التنحيف .
فقر الدم.
فرط نشاط الغدة الدرقية.
نوبة قلبية حادة.
كثرة التدخين أو شرب الكحول .
تناول بعض الأعشاب .
هبوط السكر في الدم.
ضغط دم منخفض.
هناك علاقة وطيدة بين ضيق التنفس وخفقان القلب. فعندما يحدث ضيق التنفس، يعمل القلب جاهداً من أجل زيادة ضخ الأكسجين الكافي لبقية خلايا الجسم. وهذا يسبب تسارع نبضات القلب وعدم انتظامها.

الصحة العقلية وضيق التنفس

في الواقع تؤثر صحتك العقلية على صحتك الجسدية بعدة طرق،  فالقلق والتوتر هما من أبرز أسباب ضيق التنفس. في هذه الحالة يزداد معدل ضربات القلب ويحاول الجسم جاهدًا الحصول على المزيد من الأوكسجين مما يؤدي إلى صعوبة في التنفس. الجدير بالذكر أنّ الأخير يعتبر عارضًا يزول مع زوال حالة التوتر والقلق.  

اقرأ أيضاً :صحتك.. تبدأ من رأسك!

قد تجد صعوبة في التنفس في الليل، فما هي أسباب ضيق التنفس في الليل؟

الأسباب الرئيسية للشعور بضيق التنفس في الليل هي الحالات التي تؤثر على القلب والرئتين، مثل:

فشل عضلة القلب
الجلطة القلبية
داء الإنسداد الرئوي المزمن
التهاب الرئة
الجلطة الرئوية
الربو
الحساسية المفرطة 
أمراض الكلى
نوبات الهلع

ما لا تعرفه عن اسباب ضيق التنفس اثناء النوم

هل تعاني من ضيق التنفس عند الاستلقاء أو أثناء النوم؟ سنطلعك على أسباب ضيق التنفس أثناء النوم.

عادةً يحدث ضيق التنفس أثناء النوم إذا لم يتمكن جسمك من ضخ الأكسجين بشكل كافٍ إلى دمك . وقد تكون رئتاك غير قادرة على معالجة امتصاص الأكسجين، أو قد لا يتمكن قلبك من ضخ الدم بشكل فعال. 

اقرأ أيضاً :هل من علاقة بين انقطاع النفس في النوم والخرف؟

يسمى ضيق التنفس عند الإستلقاء orthopnea. أما عندما يحدث ضيق التنفس بعد بضع ساعات من النوم، فإنه يسمى بضيق التنفس الليلي الإنتيابي. ومن أهم أسباب ضيق التنفس أثناء النوم هو تراكم المخاط في الحلق مما يسبب السعال وصعوبة التنفس. وسبب آخر له هو تغير الهرمونات الذي يحصل في الليل.

اقرأ أيضاً :الاتحاد الأوروبي يحظر أدوية السعال السّائلة بسبب مخاطرها

هل أنت حامل؟ إليك أهم أسباب ضيق التنفس أثناء الحمل

الكثير بل أغلب النساء الحوامل يعانين من ضيق التنفس في مرحلة ما من فترة الحمل. فوفقاً لدراسة أجريت عام ٢٠١٥، إنّ حوالي ٦٠ إلى ٧٠٪ من النساء يعانين من ضيق التنفس أثناء الحمل. 

أكبر أسباب ضيق التنفس أثناء الحمل هو هرمون البروجسترون الذي يزداد في فترة الحمل. فمستويات البروجسترون المرتفعة تجعل المرأة الحامل تتنفس بشكل سريع، ويبدأ ارتفاع هذا الهرمون في وقت مبكر من الحمل، مما يسبب ضيق تنفس مفاجئ. وأيضًا قد يكون سبب ضيق التنفس عند الحامل هو أن الرحم يتوسع ويندفع إلى أعلى البطن، فيضغط على الرئتين مما يقلل المساحة المتاحة لديهم لتبادل الأكسجين.  

اقرأ أيضاً :خبراء: آثار عميقة للحمل والولادة على مزاج الدماغ

ما هي أسباب ضيق التنفس وعلاجه؟ 

بعد أن تعرفت على أهم أسباب ضيق التنفس، سنعرض لك بعض الطرق التي تساعد في علاج ضيق التنفس والتخفيف من حدوثه.

تختلف طرق علاج ضيق التنفس وفقاً لأسباب حدوثه، ونعني هنا أنه يمكن التخلص من ضيق التنفس بتجنب الأمور التي تسببه. على سبيل المثال إذا كان سبب ضيق التنفس هو الربو، ينصح بتجنب مسببات الربو، مثل التواجد في أماكن التدخين، تنشق الغبار، والاقتراب من الحيوانات الأليفة. كما أنّ تناول كأسًا من القهوة الداكنة سيساعد في تخفيف ضيق التنفس، بسبب احتوائه على الكافيين الذي يساهم في التقليل من تعب عضلات الجهاز التنفسي وتحسين كفاءة عمل الشعب الهوائية، كما يعمل على علاج أعراض الربو

وإذا كان سبب ضيق التنفس هو الإصابة بأمراض القلب، فيجب الإبتعاد عن القيام بمجهود شاق. حيث أن هذا المجهود في ممارسة الرياضة أو العمل مثلاً سيسبب اضطراب نبضات القلب وبالتالي يؤدي إلى الهجان. لذلك عندما تشعر بضيق التنفس توقف عن العمل الذي تقوم به إلى أن تستعيد أنفاسك الطبيعية. 

أما إذا كان سبب ضيق التنفس هو القلق، عليك بالإبتعاد عن الأمور التي تزيد من شعورك بالقلق، من أجل تفادي حدوث ضيق التنفس. وفي هذه الحالة ينصح بممارسة اليوغا والتنفس العميق للمساعدة في زيادة توسع الرئة .  أو حاول إلهاء نفسك عن التفكير في موضوع التنفس ليتمكن دماغك من السيطرة على طريقة تنفسك من جديد. 

وأيضا تغيير وضعية الجسم عند الشعور بضيق التنفس مثل الوقوف بشكل مستقيم سيساعد في تخفيف الضغط على الحجاب الحاجز، أما إذا كنت تشعر بضيق التنفس في الليل، فتجنب النوم في غرفة ذات درجة حرارة مرتفعة، وضع عدة وسادات تحت رأسك وأسفل قدميك. 

 إن أسباب ضيق التنفس كثيرة ومتعددة ويمكن حدوثه في حالات مختلفة، بعضها قد يكون غير خطير وبعضها الآخر قد يشكل خطورة على حياة الشخص. وغالباً ما يكون ضيق التنفس علامة لوجود حالة مرضية معينة، لذلك في حال تكرره يجب مراجعة الطبيب وإجراء الفحوصات اللازمة. فعندما يعرف الشخص الحالة المرضية وأسباب ضيق التنفس عندها يمكنه علاجه عبر تجنب العوامل التي تسببه.