ما هي زهرة الربيع؟

زهرة الربيع أو "زهرة الربيع المسائية"، من أقدم النباتات المستخدمة في المجال الطبي. تحتوي جذورها وأوراقها وبذورها على أحماض أوميغا 6 الدهنية التي تعد مهمة لصحة الإنسان. موطن هذه النبتة الأصلي هي أميركا الشمالية وأوروبا.

يتم استخراج زيت زهرة الربيع من بذورها ويُستخدم لعلاج العديد من الأمراض.

اقرأ أيضاً: ماذا يدعم "أوميغا 3" في جسمك؟ 

فوائد زهرة الربيع

زهرة الربيع غنية بأحماض أوميغا 6 الدهنية وخاصة حمض جاما لينولينيك GLA. فما هي فوائد الزهرة الصفراء؟

فوائد زهرة الربيع: تحسين صحة القلب 

يلجأ بعض الأشخاص المصابين بأمراض القلب إلى العلاجات الطبيعية مثل استخدام زهرة الربيع مثلاً. وقد أشارت دراست أجريت عام 2014 إلى أن من فوائد هذه الزهرة تقليل نسبة الكوليسترول في الدم.

يجب الإنتباه إلى أن تناول هذا العلاج الطبيعي يجب أن يكون تحت إشراف الطبيب المختص.

المساعدة على تقليل آلام الأعصاب

يُعتبر هذا النوع من الألم أحد الآثار الجانبية الشائعة لمرض السكري وحالات صحية أخرى. وقد أظهرت بعض الأبحاث القديمة التي أجريت في هذا المجال، أن تناول حمض اللينولينيك يساعد في تقليل أعراض الإعتلال العصبي، مثل: التنميل، الحساسية الباردة والساخنة والخدر.

اقرأ أيضاً: هل أنت مريض سكري ؟ إليك بعض النصائح 

المساعدة على تقليل آلام العظام

التهاب المفاصل الروماتويدي عادة ما يكون المسبب لآلام العظام، ويُعتبر من الإضطرابات المزمنة. وفي دراسة أجريت عام 2011، وُجد أن حمض جاما لينولينيك في زهرة الربيع يساعد على تقليل آلام التهاب المفاصل الروماتويدي من دون التسبب في أي آثار جانبية.

اقرأ أيضاً: ما هي الأعراض الصامتة لسرطان العظام؟ 

المساعدة على علاج الأكزيما

تعتبر الأكزيما حالة جلدية التهابية. ووفقاً لدراسة موثوقة عام 2013، من فوائد زهرة الربيع المساعدة على تحسين بشرة الجلد.

المساعدة على تقليل حب الشباب وتحسين البشرة

أغلب فوائد هذه الزهرة تعود إلى وجود حمض جاما لينولينيك فيها، ومن هذه الفوائد المساعدة على علاج حب الشباب عن طريق تقليل التهاب الجلد وعدد خلايا الجلد التي تسبب الآفات.

وفي دراسة أخرى عام 2005، يساعد هذا الحمض أيضاً على تحسين البشرة وتنعيمها، أي ترطيبها والمحافظة على مرونتها ومقاومة التعب الذي يمكن أن يظهر عليها.

تخفيف أعراض الدورة الشهرية

زهرة الربيع أحد العلاجات الطبيعية المستخدة لعلاج أعراض متلازمة ما قبل الحيض، مثل: التهيج والكآبة وقد أكّد المكتب الأوروبي للبراءات هذه النتائج.

أغلب النساء يعانين من ما يعرف بمتلازمة ما قبل الحيض لأنهن حساسات لمستويات البرولاكتين  الطبيعية في الجسم. وهنا يأتي دور حمض جاما لينولينيك الذي يتحول إلى مادة في الجسم تسمى "البروستاغلاندين" والتي يعتقد أنها تساعد في منع البرولاكتين من إثارة الدورة الشهرية.

المساعدة على تقليل آلام الثدي

تعاني بعض النساء من آلام في الثدي أثناء الدورة الشهرية، وقد أظهرت دراسة عام 2010 أن الحمض الموجود في زهرة الربيع يساعد على تثبيط البروستاجلاندين الذي يسبب ألماً في الثدي.

اقرأ أيضاً: اكتشاف وقت انتشار سرطان الثدي قد يغير قواعد علاجه

المساعدة على تقليل الهبات الساخنة

الهبات الساخنة أحد الأعراض الجانبية المزعجة لانقطاع الطمث، ولا دراسات كثيرة تؤكد مدى فعالية العلاج البديل مثل زهرة الربيع على المساعدة في تقليل هذه الأعراض.

لكن، في دراسة أجريت أظهرت أن النساء اللواتي تناولن 500 ملغ يومياً من الحمض الموجود في هذه الزهرة لمدة 6 أسابيع عانين من هبات ساخنة أقل حدة بالإضافة إلى تحسن في النشاط الإجتماعي.

تجدر الإشارة إلى أن هذه الفوائد لا تخضع لدراسات مؤكدة ونهائية إنما يوجد تضارب بين النتائج.

هل حبوب زهرة الربيع لها أضرار؟

الآثار الجانبية التي يمكن أن تسببها عادة ما تكون خفيفة، مثل: صداع، آلام في المعدة وبراز ناعم.

من الممكن أيضاً أن تسبب بعض الردود التحسسية، مثل: صعوبة في التنفس والتهاب في اليدين والقدمين.

أما إذا كنت تعاني من: الصرع، الهوس أو اضطرابات النزيف، قد يؤدي تناول مستخلص زهرة الربيع من حدوث تفاعلات مع الأدوية. 

اقرأ أيضاً: أنواع الصداع كثيرة.. كيف يمكنك تمييزها؟

زهرة الربيع المسائية للحمل 

لا دراسات تؤكد دور زهرة الربيع ومدى فعالية تناولها أثناء الحمل أو أثناء فترات الرضاعة.

زهرة الربيع المسائية للهرمونات 

عادة ما يكون الإختلال الهرموني عند النساء بهيمنة الإستروجين وإنخفاض البروجسترون. معلومات بسيطة عن الهرمونين:

الهرمونات الأنثوية

الإستروجين

هناك أشكال مختلفة منه في جسم المرأة، تساعد جميعها على تطوير الخصائص الأنثوية الجسدية. ولدى النساء البالغات، يساعد هذا الهرمون في الحفاظ على الصحة الإنجابية ووظيفة الجهاز القلبي الوعائي وغيرها. بالإضافة إلى ذلك، يلعب الإستروجين دوراً في: الحمل، الشيخوخة، السكري، سن اليأس ومشاكل الغدة الكظرية.

إنتاج هرمون الإستروجين يكون في المبيضين والذي يشكل جزءاً من دائرة الهرمونات، وتخضع هذه الدائرة لاستجابة ما يعرف  بالإجهاد العصبي NeuroEndoMetabolic (NEM).

البروجسترون

هو أيضاً هرمون جنسي أنثوي ينتج في المبايض، ويلعب دوراً مهماً في تنظيم الدورة الشهرية وتجهيز الجسم للحمل والحفاظ عليه، ويعد ضروريًّا لنمو الثدي والرضاعة الطبيعية.

تأثير زهرة الربيع المسائية للهرمونات

كما ذكر كثيراً أن زهرة الربيع وزيتها يحتوي على كميات عالية من حمض جاما لينولينيك والذي يعد حمضاً دهنيًّا أوميغا 6. يساعد هذا الحمض في توازن الهرمونات عن طريق تنظيم إنتاج البروستاجلاندين وهي عبارة عن رسل كيميائي أساسي يشارك في الحفاظ على توازن الهرمونات، والتي تلعب دوراً في عملية الإلتهاب في الجسم.

يساعد زيت زهرة الربيع على رفع مستويات البروجسترون لدى النساء وبالتالي توفير التوازن الهرموني والدعم للغدة الكظرية. كيف؟

اقرأ أيضاً: ما هو هرمون السعادة؟ وهل من الممكن تحفيزه؟

زهرة الربيع المسائية والغدة الكظرية

تصنع الغدد الكظرية بشكل أساسي في الأعضاء الجنسية وتصنع كميات أصغر من هذه الهرمونات. تفرز هذه الغدة 35% من الهرمونات لدى الإناث في فترة ما قبل انقطاع الطمث و 50% بعد انقطاع الطمث. ما يعني أن الذين يعانون من إرهاق في الغدة الكظرية معرضون لخطر الإصابة بخلل هرموني.

قد يساعد التأثير المعدل للهرمونات لزيت زهرة الربيع المسائية في هذا الخلل، أي قد يعاني بعض المرضى من أعراض مثل نقص هرمون الإستروجين، ويمكن أن يكون لزيت زهرة الربيع خصائص استروجين ضعيفة لكنه قادر على دعم زيادة لطيفة في تأثير هرمون الإستروجين.

اقرأ أيضاً: ميلاتونين: هرمون يمكنه تغيير حياتك؟ 

هل حبوب زهرة الربيع تزيد الوزن؟ 

يستخدم زيت زهرة الربيع في إعلانات العديد من الشركات التي تروج لهذا المنتج كمثبط طبيعي للشهية وأنه يساعد على إنقاص الوزن.

لكن الدراسات التي أجريت في هذا المجال كان أغلبها في التسعينيات وتم نشر أول دراسة عن زيت زهرة الربيع وإنقاص الوزن عام 1983 في مجلة تسمى "المجلة الدولية للسمنة". ولسوء الحظ لم تجد هذه الدراسة أي فرق في الوزن لدى الأشخاص الذين تناولوا هذا المكمل.

اقرأ أيضاً: تحفيز هرمون الشبع "اللبتين".. هل يُنقص الوزن؟

أما الدراسات الحديثة بحثت عن علاقة بين زيادة الوزن وأحماض أوميغا 6 الدهنية، وأظهرت أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة وزيادة في الوزن لديهم مستويات أعلى من حمض ديهومو جاما لينولينيك DGLA وهو مركب عبارة عن حمض دهني متعدد غير مشبع مشتق من حمض اللينولينيك الموجود في زهرة الربيع.

وأظهرت أيضاً أن مكملات هذه النبتة تزيد من مستويات حمض اللينولينيك في مجرى الدم، إذ أنها تحتوي على 74% من حمض اللينوليك و10% من حمض جاما لينولينيك. 

اقرأ أيضاً: "حمية الألوان" لإنقاص الوزن: كُل حتى تشبع! 

حبوب زهرة الربيع المسائية: كم حبة باليوم؟ 

الجرعة اليومية الموصى بها من زيت زهرة الربيع هي 8 إلى 12 كبسولة يوميًّا.

تتطلب النتائج الأولية إجراء المزيد من الأبحاث لتأكيد فعالية زهرة الربيع وتأثيرها في معالجة بعض الأمراض والحالات الصحية. انتبه إلى استخدام مستخلص هذه النبتة بعد استشارة طبية وبالكمية المعقولة.