نعم لشرب الماء "على الريق"... مع مراعاة هذا الشرط!
طبيبة روسية تنصح بشرب الماء بعد الاستيقاظ وقبل تناول وجبة الفطور، وتنوه إلى شرط يجب مراعاته لتحقيق أقصى استفادة من هذه العادة الصحية اليومية.
-
فوائد شرب الماء على الريق
كشفت الطبيبة الروسية نورية ديانوفا، أخصائية أمراض الجهاز الهضمي، أن عادة شرب الماء قبل وجبة الفطور مفيدة، ولها تأثير إيجابي في الجسم، لكن بشرط واحد.
وشرحت ديانوفا قائلة أنّ "كوب من الماء قبل الفطور في الصباح، فعلاً عادة مفيدة، لأنها تعمل على إيقاظ الجسم، وتبدأ جميع العمليات الداخلية، حيث تبدأ المعدة بالعمل بشكلٍ صحيح، ويتحسّن مزاج الشخص، وكذلك حالة الجلد وميكروبيوم الأمعاء.
اليوم 08:58
11 كانون الثاني 09:52
وتابعت أنه من وجهة نظر أطباء الجهاز الهضمي، فشرب الماء على الريق يحفز أحد ردود الفعل الأساسية لعمل المعدة والأمعاء، أي أنه ينشط ما يعرف بعملية "تمعج الأمعاء".
وحول الشرط الذي يجعل استفادة الجسم من شرب الماء على الريق أكبر قالت الطبيبة أن الماء الذي نشربه في الصباح يجب أن يكون بدرجة حرارة معينة.
وتابعت: "يجب أن يكون هذا الماء بدرجة حرارة الغرفة، وليس بارداً، خاصة إذا كان هناك ميل للإمساك، الذي يعاني منه حوالى 80 % من سكان المدن، وعند وجود ألم في البطن، يجب أن يكون الماء دافئاً".
ونوّهت إلى أنه "يمكن إضافة الليمون إلى الماء أو عصير البرتقال، ولكن في حالة وجود مشكلات في الجهاز الهضمي، لا ينصح بذلك إطلاقاً، لأن ذلك يفاقم المشكلات ويسبب تشنجات وآلام في البطن والتهاب البنكرياس والمرارة".
