ماهو اكليل الجبل؟ 

نبات إكليل الجبل عضو في عائلة النعناع Lamiaceae، يعود أصل هذه النباتات الخشبية المعمرة إلى منطقة البحر الأبيض المتوسط، حيث تم استخدامها كغذاء ودواء لعدة قرون. 

إقرأ أيضاً: عصفر: 5 فوائد صحية.. ما هي؟

عادةً ما يتم تحضير اكليل الجبل كعشب كامل مجفف أو مستخلص مسحوق جاف، بينما شاي اكليل الجبل والمستخلصات السائلة منه مصنوعة من الأوراق الطازجة أو المجففة.

فوائدها واستخداماتها سُجلت عبر العصور، استخدم اكليل الجبل تقليدياً للمساعدة في تخفيف آلام العضلات وتحسين الذاكرة وتعزيز جهاز المناعة والدورة الدموية وتعزيز نمو الشعر.

فوائد اكليل الجبل 

مصدر غني لمضادات الأكسدة ومضادات الإلتهاب

يعتبر إكليل الجبل مصدراً غنياً لمضادات الأكسدة والمركبات المضادة للإلتهابات، والتي يُعتقد أنها تساعد في تعزيز جهاز المناعة وتحسين الدورة الدموية. فقد أظهرت الدراسات أن إكليل الجبل غني بمضادات الأكسدة التي تلعب دوراً مهماً في تحييد الجسيمات الضارة التي تسمى الجذور الحرة.

اقرأ أيضاً: "التنميل" أو الوخز ... أعراض للأوعية الدموية الضعيفة

تحسين عملية الهضم 

غالباً ما يستخدم إكليل الجبل للمساعدة في علاج عسر الهضم. لكن، تجدر الإشارة إلى أنه لا يوجد حالياً أي دليل علمي مفيد لدعم هذا الإدعاء.

تقوية الذاكرة وتحسين المزاج

• مواضيع متعلقة

"إكليل الجبل"... نبتة مفيدة بزيوتٍ طيّارة

8 أيلول 2022 11:14

وفقاً للأبحاث التي أجريت في التطورات العلاجية في علم الأدوية النفسية، فإن الرائحة من إكليل الجبل يمكن أن تحسّن تركيز الشخص وأدائه وسرعته ودقته، وبدرجة أقل، مزاجه، كما أنه يفيد في تقوية الذاكرة وتحسين التركيز.

اقرأ أيضاً: هل مضادات الاكتئاب كافية؟

الحماية العصبية 

وجد العلماء أن إكليل الجبل قد يكون مفيداً أيضاً للعقل. يحتوي إكليل الجبل على عنصر يسمّى حمض الكرنوسيك، والذي يمكنه مقاومة الضرر الذي تسببه الجذور الحرة في الدماغ.

كما حددت بعض الدراسات التي أجريت على الفئران، أن إكليل الجبل قد يكون مفيداً للأشخاص الذين تعرضوا لسكتة دماغية. ويمكن أن يحمي من تلف الدماغ وقد يحسن من عملية التعافي.

اقترحت بعض الدراسات، أنّ إكليل الجبل قد يساعد بشكل كبير في منع شيخوخة الدماغ. أظهرت بعض الأبحاث، أن لإكليل الجبل قدرة علاجية على الوقاية من مرض الزهايمر، ولكن هناك حاجة إلى المزيد من الدراسات.

إبطاء السرطان 

وجدت الأبحاث المنشورة في تقارير علم الأورام، أن مستخلص إكليل الجبل الإيثانولي الخامRO، يبطئ انتشار سرطان الدم وخلايا  سرطان الثدي البشرية. 

وقد خلُصت دراسة أخرى، نُشرت في Bioscience ، Biotechnology and BiochemistryTrusted Source، إلى أن إكليل الجبل قد يكون مفيداً كعامل مضاد للإلتهابات ومضاد للأورام.

كما كشف تقرير نُشر في مجلة Food Science، أنّ إضافة مستخلص إكليل الجبل إلى اللحم المفروم يقلل من تكوين العوامل المسببة للسرطان والتي يمكن أن تتطور أثناء الطهي.

إقرأ أيضاً: هل أثبت العلم فوائد عشبة "كف مريم".. رمز الخصوبة والعافية؟

الحماية ضد الضمور البقعي

دراسة نشرت في مجلة Investigative Ophthalmology & Visual Science، كشفت أن حمض الكرنوزيك، وهو مكون رئيسي في إكليل الجبل، يمكن أن يعزز صحة العين بشكل كبير.

أضرار اكليل الجبل 

عادةً ما يكون إكليل الجبل آمناً عند تناوله بجرعات منخفضة. لكن، يمكن أن تؤدي الجرعات الكبيرة منه إلى آثار جانبية خطيرة، على الرغم من أن هذا نادر الحدوث. 

آثار جانبية 

التقيؤ.
حدوث تشنجات.
حدوث غيبوبة.
وذمة رئوية، أي سائل في الرئتين.
يشجع على نزيف الحيض.
قد يسبب الإجهاض.

اقرأ أيضاً: ماذا تفعل السجائر الإلكترونية برئتيك؟

تفاعل مع الأدوية 

الأدوية المضادة للتخثر: تشمل الأدوية المسيلة للدم.
مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين: التي تستخدم لعلاج ارتفاع ضغط الدم.
مدرات البول.
الليثيوم: الذي يستخدم لعلاج نوبات الهوس الإكتئابي.

تحذيرات عن اكليل الجبل 

يحتوي إكليل الجبل على خصائص مولّدة للصرع وقد تسبب نوبات. كما قد يسبب إكليل الجبل التهاب الجلد التماسي التحسسي، على الرغم من أنه لا يعتبر بشكل عام من مسببات الحساسية البشرية. وقد يؤدي تناول كميات كبيرة منه إلى تهيج المعدة والأمعاء وتلف الكلى.

من جهة أخرى، يجب على المرأة الحامل تجنب تناول اكليل الجبل لأنه قد يسبب الإجهاض ولا توجد أي معلومات عن فوائده للحوامل أو للأطفال أو للرضاعة الطبيعية.

اقرأ أيضاً: تطوّر جديد في تقنية تفتيت حصى الكلى

إكليل الجبل للشعر 

لا تقتصر فوائد إكليل الجبل على الصحة فقط ولا استخداماته في الطهي فقط، بل تخطت فوائده الصحية لتشمل فوائد جمالية واستخدامات في أدوات العناية وصناعة العطور.

زيت اكليل الجبل 

كثيراً ما يوجد إكليل الجبل، مثل الزعتر والنعناع والقرفة، في شكل زيت عطري. والزيوت الأساسية هي مستخلصات مركّزة للغاية ومقطّرة من المركبات النباتية المتطايرة، تستخدم في الطهي والتنظيف والتجميل والصحة. وزيت إكليل الجبل العطري من الأنواع الشائعة التي يمكنك شراؤها واستخدامها كعلاج منزلي. 

إقرأ أيضاً: جل الصبار: الهلام السحري للتخلص من شوائب الجلد

إكليل الجبل للشعر 

اكتشف في السنوات الأخيرة، أن زيت إكليل الجبل قد يكون مفيداً لنمو الشعر. يقول البعض أنه يمكن أن يساعد على منع تساقط الشعر، مشيرين إلى استخدام هذه العشبة في ثقافات شعوب منطقة البحر الأبيض المتوسط ​​في غسول الشعر، لمئات السنين كدليل داعم.

إقرأ أيضاً: ما هي فوائد الميرمية؟ وما أبرز الطرق لتحصيلها؟

قد تأتي فكرة أن زيت إكليل الجبل يشجع نمو الشعر من الفوائد الصحية الأساسية له:

يعمل زيت إكليل الجبل على تقوية الدورة الدموية، ونتيجة لذلك، يمكن أن يمنع تجويع بصيلات الشعر من إمدادات الدم.
يستخدم زيت إكليل الجبل لمنع الشيب المبكر والقشرة.
قد يساعد على محاربة جفاف فروة الرأس أو حدوث الحكة فيها.

اقرأ أيضاً: فيتامينات الشعر: بين كفتي الفوائد والأضرار 

بالإضافة إلى ذلك، قد يفيد إكليل الجبل الأنسجة العصبية. حمض الكارنوسيك عنصر نشط فيها، يعالج الأنسجة وتلف الأعصاب، وقد تؤدي هذه القدرة على شفاء النهايات العصبية إلى تجديد أعصاب فروة الرأس أيضاً، مما قد يؤدي بدوره إلى استعادة نمو الشعر.

كيفية استخدام اكليل الجبل للشعر 

أدناه بعض الطرق لاستخدام زيت إكليل الجبل كمقوٍ للشعر. يمكن استخدام أيٍ من هذه العلاجات مرة أو مرتين في الأسبوع.

إقرأ أيضاً: الخزامى: علاج الاضطرابات النفسية والأمراض الجسدية في عشبة واحدة!

التدليك بإكليل الجبل مباشرة في فروة الرأس 

خذ حوالي 5 قطرات من زيت إكليل الجبل وقم بتدليك فروة رأسك بالتساوي بعد الإستحمام. امزجه مع زيت آخر مثل زيت الجوجوبا أو زيت جوز الهند. يمكنك عدم غسل شعرك بعد ذلك، أو يمكنك غسله بعد 15 دقيقة.

اقرأ أيضاً: أسباب تساقط الشعر.. وكيفية علاجه 

مزج إكليل الجبل مع الشامبو 

يمكن أن ينطبق هذا أيضاً على البلسم أو الكريمات. يمكنك إضافة 2 إلى 3 قطرات مباشرة إلى أي منتج للشعر قبل الإستخدام.

تم استخدام اكليل الجبل عبر العصور في الطهي وفي الإستخدامات الجمالية وخاصةً لتعزيز نمو الشعر. تشير التجارب العلمية إلى أن زيت اكليل الجبل يحمي من تساقط الشعر، خاصةً تلك المتعلقة بالصلع النمطي عند الذكور أو الإناث.